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  ★在外如何吃的健康不仅不能保健而且还有损健康每餐只能吃八分饱不 可吃得太撑多吃富含纤维素维生 素的新鲜蔬菜水果 以促进胃肠蠕动加快 体内有害物质的排泄过 程饮酒勿过量 多喝茶和白开水 吃自助餐别总想着回本洋酒功能性饮料伤心四季豆和菜豆猪肝菠菜都具有补血的功能一荤一素相辅相成对治疗贫血有奇效菠菜被推崇为养颜佳品与苹果胡萝卜脱脂牛奶小鸡麦芽油橙子贝类金枪鱼和白开水同列

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  校园饮食安全 谢海喜一、 教学目标：1 教育学生时刻注意饮食安全；2 加强饮食安全防卫意识教育；3 掌握食品中毒的应对措施。二、 教学要求：1 知识方面：了解校园饮食安全常识，掌握哪些食物易引起食物中毒；2 能力方面：通过学习，时刻提高警惕，自觉不购买“三无”食品及过期食品；3 觉悟方面：认识“三无”食品及过期食品的危害，做到坚决不购买此类食品。三、 教学重点：“三无”食品及过期食品对人身体的

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