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  易筋经导引口令词预备式：屈膝下蹲成团状两手抱膝盖低头重心前后左右移动重心还原两手扶膝盖膝盖挺直两手十指交叉翻掌心向下抬头起身上托至极限同时脚跟踮起再慢慢放下两手抱后脑两臂打开抬头挺胸挺腹挺小腹挺腹股沟吐气两臂上托至极限左右打开到水平位翻掌心向下握拳依次放松肩肘腕手指恢复松静站立重复三次韦陀献杵第一式:两脚开立与肩同宽自上而下放松双目平视舌抵上腭咬牙两手转掌心向前在体前慢慢捧起在胸前合掌向前推出左右

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  32式太极拳口令词〈一〉起 势 　　〈二〉右揽雀尾 　　〈三〉左单鞭 　　〈四〉左琵琶势 　　〈五〉进步搬拦捶(孙式） 　　〈六〉如封似闭 　　〈七〉搂膝拗步 　　〈八〉右单鞭 　　〈九〉右云手 　　〈十〉 t _blank 野马分鬃 　　〈十一〉海 底 针 　　〈十二〉闪 通 背 　　〈十三〉右揽雀尾 　　〈十四〉转身撇身捶 　　〈十五〉捋 挤 式 　　〈十六〉右 拍 脚 　　〈十七〉左