各类食物成分简表食物的营养是人类生存的基本条件那么食物中有哪些营养素呢本节通过列表来说明食物的营养成分有哪些该如何选择食物通过各类食物成份表来安排膳食合理安排每天该吃些什么食物才能满足学生和孩子身体的需要而且能对身体健康有益各类食物成份表提供400余种食物中所含的多种营养素食物中含有的营养素的种类很多本书只列出对人体健康非常重要的一些营养素如蛋白质脂肪碳水化物以及由它们所产生的能量此外还有维
食物成分表(食部100g)类别名 称食部()蛋白质(g)脂肪(g)碳水化合物(g)热量kcal粗纤维g钙(g)磷 (g)铁g胡萝卜素(g)硫胺素(g)核黄素(g)尼克酸g抗坏血酸g粮食类籼稻米粳米特粳米标准粉富强粉小米高粱米玉米面莜麦面 document was truncated here because it was created in the Evaluation Mode.
常用食物主要成分表食 物醣g100g蛋白质g100g脂肪g100g秫米玉米面米饭面条馒头麦片小米粥黄豆蚕豆豆腐豆腐干豆浆黄豆芽绿豆芽发芽蚕豆干粉皮粉条鲜青豆甜薯马铃薯芋头白萝卜洋葱头菜类瓜类花生(生)瘦猪肉瘦牛肉瘦羊肉鸡鸭鸡蛋大黄鱼带鱼河鱼河虾牛奶猪肝猪血常用食物主要成分表食 物醣g100g蛋白质g100g脂肪g100g秫米玉米面米饭面条馒头麦片This document was trunca
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级食物成分表食物成分表结构食物分类食物的可食部食物成分标识食物成分表食物一般营养成分食物氨基酸含量食物脂肪酸含量食物胆固醇含量(2002年和并入一般成分表中)食物叶酸含量食物碘含量食物大豆异黄酮含量食物胆碱生物素泛酸VitKVitD含量食物成分表食物成分表结构食物分类食物的可食部食物成分标识21类91亚类谷类薯类淀粉干豆类蔬菜类
主要食物营养成分表(每百克食物所含的成分五百克为一市斤 ※仅供参考※)类别食物名称蛋白质(克)脂肪(克)碳水化合物(克)热量(千卡)无机盐类(克)钙(毫克)磷(毫克)铁(毫克)谷 类大米小米高粱米玉署黍大麦仁面粉干 豆类黄豆(大豆)青豆黑豆赤小豆绿豆花豇豆豌豆蚕豆鲜 豆类青扁豆荚(鹊豆)白扁豆荚(刀子豆)四季豆(芸豆)豌豆(准豆小寒豆) document was truncated here
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常见食物营养成分表(每100克食物中所含营养成分)类别食物名称(100克)蛋白质(克)脂肪(克)碳水化合物(克)热量(千卡)主食米饭馒头面包面条粥花卷玉米粥豆类黄豆(大豆)青扁豆荚(鹊豆)白扁豆荚(刀子豆)四季豆(芸豆)豌豆(准豆小寒豆)蚕豆(胡豆佛豆)菜豆角豆浆北豆腐绿豆芽蔬菜类大葱(青葱)葱头(大蒜)芋头(土芝)红萝卜甘薯(红薯)藕白萝卜马铃薯(土豆洋芋)菠菜韭菜油菜大白菜小白菜洋白菜芹菜 d
常见食物营养成分列表食物种类食物名称总能量(千卡)蛋白质(克)脂 肪(克)碳水化合物(克)主 食米饭1162.60.325.9馒头22171.147面包3128.35.158.6面条2848.30.761.9油条3866.917.651粥461.10.39.9肉 类猪肉(肥瘦)39513.2372.4猪肉(瘦)14320.36.21.5牛肉(瘦)10620.22.31.2酱牛肉24631.4
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