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  健脾食物推荐 2009-07-17 目前小儿脾虚证在临床中越来越多所谓脾虚即指小儿面色萎黄无华体倦乏力形体偏瘦厌食或拒食或稍微多食大便中即有不消化残渣大便多不成形易出汗平时易反复感冒要彻底治愈脾虚证需服较长时间中药小儿多不能坚持所以家长就非常关心平时多给孩子吃哪些食物可以起到健脾的作用下面将日常生活中有健脾作用的常见食物介绍给大家：(1)五谷杂粮： ①粳米：又名大米味甘性平有健脾和胃壮气力强肌肉之

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  (1)五谷杂粮： ①粳米：又名大米味甘性平有健脾和胃壮气力强肌肉之功用于脾虚烦闷泄泻消瘦下痢 ②玉米：又名包谷味甘性平有补中健脾除湿利尿之功可用于泄泻痢疾等病 ③粟米：又名小米味甘咸性微寒有补中益气健脾益肾之功用于脾肾不足所致的纳食少烦渴反胃呕吐及病后体弱等 ④高粱：味甘性平有健脾益中渗湿止痢之功用于小儿消化不良湿热吐泻下痢等 ⑤糯米：又名江米味甘性温有暖脾胃补中益气之功用于胃

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  小寒节气吃山楂　 山楂又叫山里红酸楂等等那它和我们的消化问题又有什么关系呢据专家介绍山楂里含氨基酸维生素还有微量元素有人统计100克山楂就含有维生素C89克相当于胡萝卜里的八九倍另外山楂里还含有纤维素它可以促进肠蠕动帮助消化山楂含有胃蛋白酶胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性所以它能促进蛋白脂肪的分解有利于食积帮助消化尤其在小寒节气食用益处多而且专家说山楂对预防动脉硬化心脑血管病也有很好的作用如果

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  健脾的食物马铃薯（洋芋 =E59C9FE8B186ie=utf-8src=wenda_link t _blank 土豆山药蛋）味甘性平作用：补气健脾宜 于脾虚体弱食欲不振消化不良发芽的马铃薯芽与皮有毒忌食 红薯（甘薯地瓜番薯）味甘性平归脾胃经作用：补脾胃 益气力宽肠胃宜于脾胃虚弱形瘦乏力纳少泄泻多食易引起 反酸烧心胃肠道胀气 香菇味甘性平作用：益胃气托痘疹宜于脾胃虚弱食欲不振 倦怠乏力属于

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