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  做一个健康的人??? 以人为本就是凡事从人的生命状态出发从人的身体和心理出发一?追求身体健康????? 古希腊哲学家赫拉古利特说：如果没有健康智慧就无法表露文化就无法施展力量就无法战斗知识就无法利用维系健康的四要素分别是：?????? 1.?合理的营养三餐主食以米饭为主要定时定量不偏食谨防不卫生的食品入口如果生病就要合理用药???????2.?充分的休息子午时间人体最需休息尽力不侵占这段时

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  怎样做个健康老人老年人都希望自己的的晚年健康和幸福如何才能使老年人身体健康呢向老人们提出以下六条：目的 老年人生活要有目的性无所事事有损健康做到老有所为精神才有寄托锻炼 一是体能每天要做操锻炼活动关节和肌肉二是头脑每天要看书报或学习一门新课如厨艺钓鱼等三是精神经常探讨新问题或新概念尽量使自己融入多彩的世界娱乐 要学会玩玩得投入放松痛快潇洒如参加舞会公园散步睡眠按时入睡尽量不用安眠药睡眠时间因人而异

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  做一个身心健康的女教师每个女教师都希望自己健康有活力林黛玉式的弱不禁风的女教师在现代社会是不受欢迎的而作为现代女教师健康的标准不仅仅是身体健康还包括健康的心理一个女教师的身心健康水平除了取决于先天禀赋外更多的与她日常的生活习惯息息相关一个身心健康的女教师多有以下良好习惯：一每天给自己一个微笑　　微笑是化解忧愁和矛盾的调节剂一个心理健康的女教师喜欢给别人微笑也喜欢给自己微笑每天早上起来对着镜子

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  做一个好的语文老师 ——观摩2009年冀州市语文优质课有感徐庄乡中学 李真菊2010年3月我有幸听了一个个优秀的语文老师上的一堂堂精彩的语文课后我感到语文老师尽管平凡原来也可以如此美丽我不由得想起席慕容在《贝壳》里说的话并常以此自勉：我是不是也应该用我的能力来把我所能做到的事情做得更精致更仔细更加地一丝不苟呢是啊不管是你选择了语文还是语文选择了你

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