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  山药莲子粥的功效山药莲子粥具有健脾益气消积止泻之功效适用于慢性肠炎脾虚失运症见大便溏薄食欲不振神疲乏力或食积难消完谷不化等症山药莲子粥不仅口感甜香味道鲜美而且它还具有很好的食疗功效它具有健脾益气消积止泻等作用该粥中的 山药食之补而不腻块茎肉质柔滑营养丰富药用价值高对肾虚遗精脾虚泄泻久泄久痢等症均有一定的治疗作用该粥中的莲子性平入心脾肾经具有补脾止泻益肾涩精养心安神之功效对于脾虚久泻遗精带下

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  莲子洗净浸泡2小时红枣10分钟黑米洗净浸泡2小时把所有材料倒进煲煮开后用筷子把盖子盛起盖死会喷水电饭煲煮2小时煮好后加入适量糖趁热喝哦 :

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   t _blank 山药薏米 t _blank 芡实 t _blank 莲子粥如果你想养生长寿改善体质又或者想养颜美容减肥瘦身那 t _blank 山药薏米 t _blank 芡实 t _blank 莲子粥绝对是首选由于多了莲子所以健脾益胃的功效会更好而且这四种材料都是比较平性的药材所以可以长时间服用一般一个星期吃两次左右就完全达到养生的目的　　下面

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  红枣莲子黑米粥做法 1. 莲子洗净浸泡2小时红枣10分钟 2. 黑米洗净浸泡2小时 3. 洗净后入锅加水适量开煮 4. 水开后换小火接着煮45分钟 5. 待米粒膨胀开花粥变黏稠后再煮10分钟关火 6. 盛入碗趁热喝 :

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  问题：猪肺汤怎么做?江南回答：金银菜杏仁猪肺汤 　　用料: 猪肺一个猪肉一百六十克大白菜六百克白菜干四十到八十克南北杏共四十克蜜枣六粒陈皮一小块清水十六碗 做法: 　　(1) 陈皮洗净浸软枣去核白菜干浸软洗净猪肺用水冲洗干净切开大块置烧红铁锅中（无油）爆过再洗净沥去水分 　　(2) 把杏仁白菜干蜜枣陈皮与清水同放直身瓦煲内旺火烧滚下猪肺白菜再滚起时改文火煲三小时 　　附注: 清洗猪肺时可将连着猪肺

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  红枣莲子黑米粥的做法主料：黑米80g 莲子12颗 大红枣4颗辅料：枸杞10粒步骤：1.莲子浸泡后剥去中间的心 2.红枣莲心枸杞等都用温水浸洗一下红枣去核切片备用 3.米浸泡约30分钟锅中放水煮开倒入米烧开后转小火 4.先加入莲子红枣使之能熬出味道熬到酥软 5.等粥变稠后再加入枸杞再烧煮一会即可 :