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养 生 保 健Health联通山东省工会摘编目 录 TOC o 1-3 h z u l _Toc303321236 【四季养生】 PAGEREF _Toc303321236 h 1 l _Toc303321237 秋季养生中医提醒6大养生原则 PAGEREF _Toc303321237 h 1 l _Toc303321238 睡眠警惕20忌这样睡觉老得快 PAGERE
2012年 08月13日唐山路南小学英语一班一第三期主编:张庆华天下皆知美之为美斯恶已皆知善之为善斯不善已有无相生难易相成长短相形高下相盈音声相和前后相随恒也是以圣人处无为之事行不言之教万物作而弗始生而弗有为而弗恃功成而弗居夫唯弗居是以不去养生保健⒋秋季收获季节气候由热转凉处处有干燥的征兆人体也同样有燥感如鼻干口干皮肤干甚至干咳等因此体表精气逐渐作用于体内体内阳气逐渐充盈阴气逐渐亏损脾胃主化
减肥5岁每天走路30分钟5岁定期进行压力评估3岁多娱乐放松积极减压3岁每周保证锻炼2次3岁关心心脏健康定期就诊3岁提高效率控制工作时间2岁少吃快餐烧烤和甜食2岁气郁体质的养生方法气郁体质的饮食调养:可多食具有行气解郁消食醒神作用的食物适宜吃的谷类:小麦适宜吃的菜类:蒿子杆芫荽葱蒜黄花菜萝卜适宜吃的水果:金橘山楂槟榔适宜吃的花草:玫瑰花适宜吃的水产品:海带海藻气郁体质的生活起居:日常起居:居住
【12种可能毁容的食物】1臭豆腐2味精3葵花子4猪肝5咸菜6爆米花7鱼干片8油条9咖啡10泡泡糖11加糖鲜榨橙汁12松花蛋?【饥也要择食 11种食物千万不要空腹吃】:1白薯2桔子3冷饮4牛奶5山楂6柿子7酸奶8糖9西红柿10香蕉11豆浆?【吃一包泡面需肝脏解毒32天】泡面都经过油炸油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯为防止加热后变形添了BHT冲泡过程遇高温这些物质
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『养生保健』人老脚先老 养生先养脚??古人认为人有四根鼻根苗之根乳根宗气之根耳根神机之根脚根精气之根说明鼻耳乳仅是人体精气的三个凝聚点而足才是精气的总集点??脚位于人体位置的最低处承载着全身的重量步履轻快精神充沛是人体气足神旺的表现就是通常人们所说的精神百倍的感觉而当人感到精神疲惫的时候往往最先感到腿脚发沉无力可见脚的健康状况关系到整个人体的健康状况民间有句俗语叫做人老脚先老当你为家庭为事业日夜奔
生化培养箱维护保养 如何对生化培养箱进行更好的保养 1每日观察培养箱温度是否符合规定发现异常情况及时请专业人员修理 2箱内照明异常时要及时更换照明灯具 3发现加热(制冷)异常时检查加热炉丝(压缩机)是否损坏损坏后及时修复 4及时清洁培养箱外卫生保持洁净无尘每周应用消毒水对培养箱内胆彻底清洁一次每季度更换不同品种的消毒水以免产生耐药菌种 5每年应对此设备进行一次性
中医养生篇---肝胆保养春季万物复苏人体的新陈代谢也逐渐旺盛中医有春日宜省酸增肝养脾气之说认为春季肝气旺同时也会影响到脾故春季饮食调养宜选辛甘温之品忌油腻生冷及刺激性食物另外初春又是一个慢性病多发季节中医向来有不治已病治未病之说防患于未然非常重要预防的方法是适量运动加强锻炼养生做肝胆经络保养?五脏之将军---肝??肝位于腹腔膈膜之下右肋之内肝为魂之处血之藏筋之宗在五行属木主动主升被称为将军之官肝的
宝宝养生:十二种美味的健康零食人们往往认为孩子吃过零食就不吃正餐了华盛顿大学医学院的研究人员认为零食是有益的 在儿童饮食结构中零食扮演着不可代替的角色帮助儿童摄取多种营养成分然而令人遗憾的是现在很多孩子喜欢的零食对他们来说实在无益除去糖分便是脂肪缺乏必要的维生素和矿物质 假设喜欢饼干薯片的孩子完全拒绝胡萝卜条和芹菜条那么请专家教你一些聪明的零食新配方不但能够给孩子提供更好的营养同时又可以满足他
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