相关文档

• 换季速瘦食谱-赶快试一下.doc

  换季速瘦食谱赶快试一下 　　快速减肥食谱1：胡萝卜香肠汤　　材料：香肠一根胡萝卜盐胡椒粉醋鸡粉　　做法：　　1.将这些香肠切开胡萝卜清洗干净将皮消掉切成粒状　　2.将胡萝卜香肠水这些材料一起放在锅中　　3.煮开之后稍微将火关小一些放调味料就可以　　减肥功效：胡萝卜是一种富含多种维生素的家常蔬菜素有小人参之称中医认为胡萝卜味甘性平有健脾和胃补肝明目清热解毒壮阳补肾透疹降气止咳等功效可刺激皮肤的新陈代

• 快速瘦身食谱.doc

  快速瘦身食谱 我来分享一些小经验：1早餐和午餐7分饱晚餐6分饱每餐饭后站立半个小时以上2记住三餐是必须要吃的只要吃7分饱就好了3早餐吃得好午餐吃得饱晚餐吃得少4早餐和午餐7分饱晚餐6分饱每餐饭后站立半个小时以上5睡前仰卧起坐不要勉强适量地循序渐进6有效地调节自己的减肥情绪保持快乐减肥的心态7可以试试当下有效果的方法如美瘦榜（百度或某狗下貌似能找到） :

• 夏季快速减肥食谱.doc

  夏季快速减肥食谱：夏季5款瘦身食品夏季减肥饮食要以清淡为主那么夏季什么样的饮食比较合适呢下面小编就要介绍给大家几款瘦身粥帮助大家快速达到排毒养颜的瘦身功效那么就来看看我们应该如何制作吧 1鲤鱼汤用荜芨5克将鲜鲤鱼100克川椒15克生姜香菜料酒葱味精醋各适量为原料将鲤鱼去鳞剖腹去内脏洗净切成小块姜葱洗净拍破待用把荜芨鲤鱼葱姜放入锅内加水适量置武火上烧开移文火上炖熬约40分钟加入香菜料酒味精醋即

• 春季瘦身食谱.doc

  #

• 春季瘦身食谱.doc

  #

• 春季快速的减肥食谱.doc

  #

• 秋冬白菜减肥食谱-一周快速瘦6斤.doc

  #

• 快速减肥食谱_让你3天狂瘦9斤.doc

  快速减肥食谱 让你3天狂瘦9斤.txt你妈生你的时候是不是把人给扔了把胎盘养大别把虾米不当海鲜别把虾米不当海鲜3天快速减肥食谱是一个详尽的减肥餐计划需要使用者严格地遵守食物份量必须控制得刚刚好过量就达不到减9斤的效果了同样即使你不饿也要按时吃东西份量不足也会坏事坚持3天以后接着的4到5天回复到正常的饮食再进入下一阶段的3天节食计划食谱内容如下：　　第一天早餐　　黑咖啡或者茶加1到2小包的糖或

• 快速减肥食谱-让你3天狂瘦9斤.doc

  3天快速减肥食谱是一个详尽的减肥餐计划需要使用者严格地遵守食物份量必须控制得刚刚好过量就达不到减9斤的效果了同样即使你不饿也要按时吃东西份量不足也会坏事坚持3天以后接着的4到5天回复到正常的饮食再进入下一阶段的3天节食计划食谱内容如下：　　第一天早餐　　黑咖啡或者茶加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂　　12个柚子或者柚子汁　　1片吐司加一汤匙的花生酱　　午餐　　12 杯金枪鱼　　1片吐司　　黑咖

• 一周快速减肥食谱.docx

  一周快速减肥食谱星期一： ????中午=鸡肉或牛舌烤蕃茄黄瓜等任何种类之青菜一种咖啡或茶????晚上=鱼或海鲜黄瓜或蕃茄沙拉任何种类青菜一种面包一块咖啡或茶????烤蕃茄作法：烤箱预热80-100度蕃茄去蒂对切洒上盐巴黑胡椒粉淋上橄榄油再加入干的普罗旺斯香料放入烤箱烤一到两个小时星期二：????中午=综合水果罐头或其他水果罐头一罐咖啡或茶????晚餐=牛碎肉排羊肉或任何种类之红肉蕃茄生菜黄瓜等青菜