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  当然大了不仅伤害身体而且效果不是很好反弹肯能比以前更胖我向你推荐SSE贴立瘦我找了好久才找到这么好的方法想贴哪儿就贴哪儿不影响工作和生活而且无副作用效果显著如果你想了解更多的话到 =S百度ch=百度或者 =S搜搜ch=搜搜直接搜索SSE瘦立帖就能查看到更多相关信息很多女孩子的 =S瘦身ch=瘦身法宝哦希望你早日瘦下来Moonzc节食减肥的危害 减出来的8大病患危机文章来源：搜狐网201

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  节食 减肥的危害我们都知道如果要减肥不控制饮食是不行的只有保证每天脂肪的消耗量大于脂肪的摄入量才能达到减肥的目的所以很多人都在用 = 节食减肥节食减肥的方法在展现大好身材的夏日你一定也为减肥吃了不少苦头吧 瘦身勇气可嘉但方法一定要科学否则后患无穷健康专家研究发现很多疾病都与减肥不当关系密切而且这种伤害可能会在10年后到来　　误区一：节食吃代餐包　　病患危机： 胃癌　　媒体曾经报道过

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  断食减肥法的危害　　断食减肥法是指一段时间内不吃食物或只吃单一食物不吃淀粉类食物达到瘦身目的的一种减肥方法　　常用的断食减肥法有三个分别是香蕉断食减肥法清水断食减肥法苹果断食减肥法　　香蕉断食减肥法并不限制食量在断食期间你可以想吃多少就吃多少香蕉但是因为香蕉性寒而且含钾量高所以对于患有高血压肾炎水肿症状者的朋友最好不要采用这种方法减肥　　清水断食减肥法要求比较高除了喝水一整天你不能再吃任何东西而且

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  1.红薯 许多人以为吃红薯会使人发胖而不敢食用其实恰恰相反吃红薯不仅不会发胖相反能够 减肥 健美防止亚健康通便排毒 每100克鲜红薯仅含克脂肪产生99千卡热能大概为大米13是很好的低脂肪 低热 能食品同时又能有效地阻止糖类变为脂肪有利于减肥健美红薯含有大量膳食纤维在肠道 内 无法被 消化 吸收能刺激肠道增强蠕动通便排毒红薯用刷子清洗干净放入蒸锅中蒸煮连皮一起吃纤维质更丰富刺激肠胃

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  适用于晚餐的减肥食物1.黄瓜：抑制碳水化合物转化为脂肪2.白萝卜：促进脂肪新陈代谢避免脂肪堆积3.竹笋：低脂低糖可治便秘4.茄子：吸收脂肪作用5.扁豆：加速新陈代谢6.冬瓜：利尿消肿7.紫菜：排走体内废物及积水8.菠菜：排毒瘦身9.西芹：减少水分积聚 : PAGE1 1适用于晚餐的减肥食物

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  五个食物偏方轻松减肥方法1、西瓜减肥法　　西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤!2、酸奶减肥法　　买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1。0~1。5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量2。3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量1。0%的，那不是真正的

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  有氧运动减肥与节食减肥 张静丽（惠州学院英语师范专业110206228）摘要：遗传因素膳食结构运动与活力不足及其他环境因素均能引起肥胖单纯性肥胖是指营养过剩所导致的肥胖占肥胖总人数的90以上肥胖给人们在日常生活中造成了极大的不便潜在危害乃至心理影响而有氧运动与适当控制地饮食是人们最常用也是最省钱并且健康的减肥方式关键词：运动肥胖危害减肥膳食平衡肥胖会对人造成心理及生理上的伤害青少年肥胖越

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