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  孕妇须知：怀孕期间不可接触二手烟专家建议家中若有吸烟的尤其是自己的老公必须戒烟以免造成胎儿的畸形戒烟用安全有效的即可1.孕妇感冒怎么办　　妊娠早期呼吸功能发生变化18周时孕妇的耗氧量增加1020(其中50为胎儿所消耗)而肺的通气量增加达40为达到孕妇本身和胎儿对氧的需求量加上孕妇鼻咽气管等呼吸道粘膜充血水肿很易发生上呼吸道感染由于孕妇对氧的需求量增加妊娠合关呼吸系统疾病时病情多易加重 　　何

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  大多数准妈妈在确认自己怀孕后便开始操心起自己的营养来担心营养不够怕宝宝发育不良孕妇的营养问题成为了家人及朋友万众瞩目的焦点 那么准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢在强化营养摄取的孕期准妈妈们有哪些需要特别注意的事项呢就让我们一起来寻找答案吧特别推荐：孕中期作好营养补充 孕期营养过剩对母婴都不好PART1 三阶段补充营养原则 孕早期 大多数孕妇在孕早期会出现恶心呕吐食欲不振等妊娠反应吃什么都

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  高龄孕妇孕期注意事项(1)　　尽管科学的发展可以让更多的女性安全度过高龄产期可由于年龄问题导致的产科并发症也是不容忽视的但许多大龄的孕妇会更积极地配合医生的工作主动采取保护措施仍能平安地度过妊娠期并分娩出健康的宝宝30岁怀孕皮肤的变化　　30岁怀孕并不会影响你的皮肤的变化如果你本来就有比较顽固的皮肤问题孕期的激素分泌并不会使其严重当然此时你需要停止一切药物并且要不间断使用除皱霜保湿露它们对孕期的肌

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  孕妇用餐注意事项孕妇需要营养保证胎儿的生长因此孕妇的食量摄入要比平时约增加1020为了保证孕妇母体有良好的营养摄入产出一个健康的婴儿专家提醒您孕妇在一日三餐当中有以下注意事项?注意事项一：增加含钙乳制品或食品的摄入并多晒太阳还可服用钙片?注意事项二：每天要进食500至700克蔬菜补充孕妇所需要的维生素中晚餐后吃一份水果?注意事项三：控制食盐用量尤其对于下肢浮肿的孕妇更要注意菜不要太咸多食一些利水的

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  孕妇饮食宜吃的食物： 主食：米面不要过分精白尽量采用中等加工程度的米面主食不要太单一应米面杂粮干豆类掺杂食用粗细搭配有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值 蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜鲜豆类如豇豆毛豆四季豆等蛋白质含量丰富并且其中所含铁吸收率较好也可选用对竹笋一类无色价高且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用 水果：柑桔枣山楂含抗坏血酸丰富价格相对

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  孕妇饮食注意事项1不宜高脂肪饮食　　如果孕妇长期高脂肪膳食势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险长期多吃高脂肪食物会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加同时高脂肪食物能增加催乳激素的合成促使发生乳腺癌不利母婴健康2不宜高蛋质饮食　　孕期高蛋白饮食会影响孕妇的食欲增加胃肠道的负担容易引起腹胀食欲减退头晕疲倦等现象3不宜高糖饮食　　血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿也容易导致胎儿先天畸形出现妊娠毒血

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