【文件名】:健身气功─八段锦视频教学【文件格式】:RM【档案大小】:124 MB【影片长度】:5945【档案载点】: HYPERLINK :sports.tjutcm.edupemoviebdj.rm t _blank :sports.tjutcm.edupemoviebdj.rm【内容简介】:八段锦口诀:两手托天理三焦左右开弓似射鵰 调理脾胃单臂举五劳七伤
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健身气功——八段锦动作详细解说及要领预备式动作解说:两脚并步站立两臂垂与体侧目视前方左脚向左开步与肩同宽两臂内旋向两侧摆起与髋同高掌心向后两腿膝关节稍屈同时两臂外旋向前合抱于腹前掌心向内两掌指尖距约十公分目视前方动作要点:头向上顶下颌微收舌顶上颚嘴唇轻闭沉肩坠肘腋下虚掩胸部宽松腹部松沉收髋敛臀上体中正易犯错误:抱球时大拇指往上翘其余四指朝向地面塌腰跪腿八字脚正确做法:沉肩垂肘大拇指放平收髋敛臀命门
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健身气功—大舞大舞简介 健身气功大舞功法源流 大舞产生的时间:――唐尧时期距今约5000年 大舞产生的地点:――我国中原地带 大舞产生的重要原因:――民气郁瘀筋骨瑟缩不达 解决筋骨瑟缩不达的方法:――以舞宣导以通利关节 大舞之定义:――有意识地自觉地以促使疾病康复为目的利于宣导之舞为大舞 健身气功大舞功法特点: 以舞宣导通利关节以神领舞以舞练形 古朴大方外动内舞身韵圆和意
健身气功?易筋经动作要点口诀2012-10-17 10:27:00 健身气功协会李耀明 预备式 并步站立身放松下颏内收百会领 目光内含身中正呼吸自然调身形 身心放松息调整动作要与意随行 顺其自然除杂念三调合一练好功 韦驮献杵第一势 左脚开立身中正两臂前摆掌合胸 气定神敛调气机心澄目洁貌亦恭 两肩为轴臂带动屈肘合掌腋下松 深长细匀调呼吸调理周身心神静 韦驮献杵第二势 两肘
健 身 气 功 —五 禽 戏简介:华佗五禽戏文字说明 :五禽戏的功能和作用:华佗五禽戏分为:虎鹿熊猿鸟是东汉末年名医华佗创编它具有强身健体医疗疾病的显著效果此戏是属于气功的一种运动属象形套路借其形练其意达到健身的目的虎戏 刚柔相济血气周流久练能通督脉强肾健骨(骨生髓)精力旺盛附:肾是先天之本肾健可防头晕眼花一切肝症和糖尿病腰痛骨质增生关节炎等症皆因肾虚而起鹿戏 以意领气气蓄于丹田配合呼吸气行血走血
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在长春市气功学习班上的学术讲座(1995年3月)谢谢各位谢谢长春市广大气功爱好者我从1990年来长春已几个年头了几年来在当地党政关怀下在广大气功爱好者的支持下试验了一个功法试验成功了成功的标志是什么呢一是得到了当地党政的承认和支持二是我们的讲义出版了带功磁带也出版了同时还成立了一个实体——长春气功健身院这个健身院属于长春气功科研会直接是经过有关部门批准的合法组织第三条标志是什
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