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  5类男人的春季进补食谱1男人肾虚如何补肾虚体征：夜尿频多精力不济腰酸腿软失眠多梦胸闷气短耳鸣耳聋发落齿摇易患感冒四肢畏寒怕冷补肾仍旧是男性冬补的重头戏肾虚的男性多表现为腰酸肢冷腿软性功能减退耳鸣等症状冬季饮食进补应以补肾固阳养血固精为本进补原则：对于肾虚的男性冬季进补应多吃鱼虾牡蛎和韭菜等食物这类食物富含蛋白质牛磺酸精氨酸和锌动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温

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  入冬后很多老百姓特别是体虚的人都有用中药进补的习惯中医认为冬季选用温补中药可增强人体脏腑活力不仅有益于这一时令的防病强身还能为来年的健康打下基础　　那么在众多的补益药之中应该如何辨证选择呢针对气虚血虚阳虚阴虚等四种体虚的证型选用补益药中的四大名补——人参阿胶鹿茸冬虫夏草将大有裨益 抗疲劳抗衰老抗肿瘤增强机体免疫力调节神经系统功能调节代谢 　基本用法：将人参切成薄片每次取23克放入杯内加开水浸泡1小

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  男人补肾的食物【导读】简单应该成为我们每一个人生活的准则因为在人生道路上惟有奉行简单的准则才有可能避免误入阻碍我们成熟的岔路陷入歧途就目前的潮流来看无论是人际关系社会结构或家庭关系都同样有复杂化的趋势然而人们又不约而同地用一种简化的公式来处理这些关系所以用简单的态度来处理事务不仅能得到事半功倍的效果同时也能将生活带入一种节奏明快的韵律之中其实使事物变得复杂是很容易的但若想将事物简化成有条不紊

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  男人冬季补肾的8大秘方　　人们常说十男九虚可见补肾养肾是男人的头等大事但是男人需要注意的是补肾不等于壮阳 那么男人要如何补肾呢　　秘方一：饮食保肾　　能够补肾的食物有很多除了黑色的黑芝麻黑木耳黑米黑豆等黑色食物可养肾外核桃韭菜虾羊腰等也可以起到补肾养肾的作用　　另外足底有许多穴位如涌泉穴肾出于涌泉涌泉者足心也每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效　　秘方二：警惕药物　　不论中药

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  冬天怎么进补给你推荐一类食物——黑色的食物如黑豆黑芝麻核桃黑木耳在黑色植物中再给你推荐一种对几乎身体各个部位都有好处的药材和汤料——灵芝无需辨明体质无需辨别症状灵芝适合任何人食用　　今年冬令进补明年三春打虎冬季宜封藏服用补品补药可以使营养物质易于吸收蕴蓄进而发挥更好的作用广州中医药大学第一附属医院先烈东门诊部副主任中药师李功营介绍冬季进补要选能补肾温阳固本培元作用的灵芝正是这样的食物　　总分不清中

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  1肉类　　骨髓：能润肺补肾使肌肤润泽面色红润适宜肾虚体弱精血亏损者食用　　猪肾：能补肾虚主治腰酸背痛遗精盗汗用治肾虚导致的耳疾　　泥鳅：富含优质蛋白钙磷铁维生素和烟酸等具有补中益气补肾生精的功效成年男性常喝泥鳅汤可以滋补强身增强体力提高性功能　　鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味而且营养丰富鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸无机盐等具有补益肾气强健腰膝的作用是滋补妙品　　羊肉：《本草拾遗》中将羊肉与人参相

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  男人每天必吃的食物(图)?最近美国某男性杂志日前刊登了一篇题为男人每天必吃的八种食物的文章看后觉得这几种食物在我们的生活中也是常见的且比较便宜值得推广其中菠菜名列前茅1菠菜谈到菠菜我们总觉得里面的叶酸比较多吃容易产生结石但有专家指出：叶酸对于男人来说是举足轻重的叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量还可使肌肉对胰岛素更敏感有利于增大肌肉减少脂肪美国

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  男人每天必须的食物　 1.水果和蔬菜　　水果和蔬菜提供了保持身体健康的维生素和矿物质富含镁的食物有甜菜葡萄干和枣椰子大豆尤为重要因为大豆可以使你有规律地排便　　2.纤　　一个男人每天应该摄入25克纤维富含纤维的食物有朝鲜蓟菜豆大豆柚子某些浆果和全麦食品全麦食品并不仅仅是一种食物潮流全麦食品对健康有很多好处包括缓解疲劳等　　专家提醒：买全麦食品时一定要仔细看标签确定是百分之百全麦　　3.叶酸　　专

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  男人补肾壮阳的食物-板栗板栗一种大街上随处可见的食用品它的营养价值很高也很受大家喜欢但很多时候大家都是吃熟食的板栗实在生食板栗补肾的效果大大超过熟食早在唐代医药学家孙思邈就说板栗是肾之果也肾病宜食之值得留意的是他在《千金方·食治》中补充先容说：生食之甚治腰脚不遂夸大了生吃这一用法　　人到老年由于阳气渐渐衰退不仅会出现腰膝酸软四肢疼痛还可能出现牙齿松动脱落这些都是肾气不足的表现当从补肾进手及早预防食