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  秋季饮食　秋天气候干燥缺少水分人体会同样地缺少水分所以秋季是呼吸道心脑血管疾病特别是感冒流感支气管炎的高发季节从中医节气看中秋之前算早秋一过中秋天气明显转凉早晚温差大老人小孩容易感冒咳嗽除了上呼吸道毛病外有些人甚至会产生腹泻便秘等肠胃功能失调的症状 1多喝水加蜂蜜　　造成这些疾病的原因是秋燥即气候以干爽燥气为主表现在身体上的症状多是发炎肿痛如果肺气太强容易口干舌燥干咳喉咙痛肺气过强容易伤肝产

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  双耳冬菇　　用料：水发银耳木耳冬姑各100克精瘦肉150克鸡汤适量黄酒香油盐淀粉各少许　　制作：将上料摘好洗净放锅内置火上用鸡汤或精瘦肉汤爆炖熟透时适入盐黄酒香油少许再调入淀粉汁待汤汁黏稠明亮时即可　　功效：益气滋阴止血体弱消瘦低热者及出血病患者食用尤为适宜八宝猪肚　　用料：猪肚1个糯米150克红枣10枚莲子苗米英实各15克枸杞15克火腿肠末15克葡萄干15克食盐味精等调料适量　　制作：猪肚洗净糯

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  女性秋季饮食的5大原则　　秋季气温开始降低雨量减少空气湿度相对降低气候偏于干燥秋季干燥的气候极易伤损肺阴从而产生口干咽燥干咳少痰皮肤干燥便秘等症状容易引起各种问题　　秋季饮食调养应遵循养阴防燥的原则饮食宜养阴滋润多汁　　1宜食用鸽肉羊肉　　鸽肉含丰富的血红蛋白蛋白质含量比猪肉高95脂肪含量甚低营养作用优于鸡肉且比鸡易消化吸收因此民间有一鸽九鸡的说法因鸽的性激素分泌非常旺盛故中医认为它还有补肾壮阳之

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  痛风的人在饮食上要注意以下几个方面： 　　1控制总热能摄入：控制每天总热能的摄入，少吃 \t _blank 碳水化合物。此外，还要少吃 \t _blank 蔗糖、蜂蜜，因为它们含 \t _blank 果糖很高，会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。 　　2限制蛋白质摄入：多选用牛奶、 \t _blank 奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少；尽