秋季喝粥减肥 7款瘦身粥美味又营养 秋天转眼就到了爱美的你是不是还在为减肥的事所烦恼呢今天小编给想减肥的你介绍几款减肥食谱让你粥饭轻松吃着瘦秋季喝粥瘦身喝粥既可以减肥又可以调理营养养颜美容甚至可以治疗疾病中医认为经常喝粥能治病并且具有延年益寿的作用我国从汉代开始就有关于粥的记载明代李时珍在《本草纲目》中列有50多种粥喝粥有什么好处李时珍说:美日起食粥一大碗空腹胃虚谷气便作所补不细又极柔腻与肠胃相得
营养瘦身减肥粥营养瘦身减肥粥你喝了吗减肥关键的是不用节食也可以瘦下来中药粥品不但排毒养颜同事还起到进补的作用不妨来试一试吧减肥粥中医侧重药食同源俗话说药补水如食补食治胜于药治科学地将药物与食物结合藉以补养身体防治百病特别是用以养颜减肥更是妙不可言药粥减肥有几大优点:1.既可减肥又可强身健体养颜美容更可同时治疗体内的疾病2.含有珍贵的药效成分有些食物即使有药效和营养却不能被身体吸收药粥的特征之一就是
美味瘦身粥 减肥很简单想要减肥饮食控制最为重要夏季推荐低卡又可帮你消瘦的食品喝粥是非常好的选择营养美味的粥不仅饱腹又美容减肥何乐而不为小白菜木耳粥木耳小白菜与糯米同煮能润肺生津滋阴养胃降脂降压消脂利尿减脂提点:清爽减脂取木耳30克小白菜250克糯米100克加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透再加少量的盐即可银耳菊花粥菊花气味清香凉爽舒适银耳滋阴养身将它们与糯米同煮为粥久服能美容轻体减肥效果佳减脂提点
8款营养美味滋补粥苹果粥 原料: 白米 1杯 苹果 1个 葡萄干 2大匙 水10杯 辅料: 蜂蜜 4大匙 做法: 1.白米洗净沥干苹果洗净后切片去籽 2.锅中加水10杯煮开放入白米和苹果续煮至滚沸时稍微搅拌改中小火熬煮40分钟 3.蜂蜜葡萄干放入碗中倒入滚烫的粥拌匀即可食用 特色:排毒防便秘是美容养颜的第一步 豆浆粥 原料: 白米 1杯 水 8杯 豆浆
初秋减肥食谱 美味护肤又瘦身1胡萝卜炖牛肉 材料:胡萝卜半条牛肉3两盐酱油八角胡椒砂糖1汤匙制法:胡萝卜牛肉同时加热加入酱油八角胡椒砂糖功效:胡萝卜素可防止韧带疲乏下垂现象2芦笋手卷材料:芦笋3支紫菜1张草虾去皮3只沙拉酱少许制法:将以上材料烫熟放入紫菜中卷起功效:芦笋含激发女人荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体3盐水虾材料:斑节虾16只盐酒姜片3片味精少许制法:水滚之后放入虾加盐酒及姜虾变色后
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營養美味粥品大全[图文]蘋果粥 原料:白米 1杯 蘋果 1個 葡萄幹 2大匙 水10杯 輔料:蜂蜜 4大匙 做法:1.白米洗淨瀝幹蘋果洗淨後切片去籽 2.鍋中加水10杯煮開放入白米和蘋果續煮至滾沸時稍微攪拌改中小火熬煮40分鍾3.蜂蜜葡萄幹放入碗中倒入滾燙的粥拌勻即可食用特色:排毒防便秘是美容養顔的第一步 豆漿粥 原料:白米 1杯 水 8杯 豆漿 1杯 輔料:雞精 少許 做法: 1.白米洗淨
【皮蛋瘦肉粥】早晨喝点粥对身体好 夏秋交替之季会有脾胃功能减弱的现象特别是体虚者因为经历了一个夏天的冷饮轰炸身体一下子还无法适应过来粥是此时调节脾胃最好的饮食立秋后早晨喝碗粥既可泻秋凉又能防秋燥 这道皮蛋瘦肉粥香糯软滑饱腹暖心皮蛋与瘦肉的结合使粥更加香溢满口是非常不错的早餐选择 具体制作方法 第一步:准备食材大米100克猪瘦肉100克皮蛋一个 第二步:将大米清洗干净然后放入电炖锅中再
冬季皮肤干燥试试7种粥粥食有的重在散风去热甘润降火消烦解燥有的重在养胃健脾益肺宁心滋阴润燥有的重在润肺养肝益精生血壮肾强筋都不失为秋季保健佳品经常服食能软化血管降低血压抗老防衰延年益寿对中老年人尤为适宜黑芝麻粥:黑芝麻淘净晒干炒熟研细每次取25克投入以100克粳米煮至将熟的粥内加蜂蜜1匙熬至粥稠食用黑芝麻具有润肠通便益五脏壮筋骨的作用此粥能滋养五脏润燥通便适用于肝肾不足虚风眩晕风痹瘫痪大便煤结病后
秋季养生粥天气渐凉迟来的萧瑟秋风这几天也吹出些寒意此时更是保护你温软肠胃的关键时刻切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来不如寻找适合自己的粥品以温养温以味养胃这里我们为你搜集了15种滋补养颜的粥品快来找款适合你的试试吧:(1)山芋粥:山芋与粳米同煮常食可防高血压动脉硬化过度肥胖等症 (2)芝麻粥:捣碎芝麻与大米同煮可治眩晕记忆力衰退须发早白等芝麻50克米100克先将芝麻炒
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