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  1．要进行体育锻炼每天早上起来跑步有助于增强体质增强机体免疫力　　2．日常饮食要清淡不要吃辛辣的食物鱼虾等腥味的食物要少吃　　3．用手按摩鼻的两侧有助于促进血液循环　　4．用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环　　5．要提防感冒感冒也会容易引发鼻炎的

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