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单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级 调节和控制好自己的情绪义务教育课程标准实验教科书(鲁人版) 七年级思想品德(下册)昌乐外国语学校自主学习1.调控消极情绪的方法有哪些(5点)2.宣泄不良情绪的方式方法有哪些(4点)宣泄不良情绪时我们应注意些什么 理智调控法注意力转移法幽默化解法积极的自我暗示法合理宣泄法调控消极情绪的方法有: 苏格拉底的
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单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级了解自己的情绪最常见的情绪:喜怒哀惧情绪产生和变化的原因情绪的影响需要是否满足情境的不同正常水平身心健康调节和控制好自己的情绪 看课本P32页坏脾气男孩的故事然后再看幻灯片老太太的故事.一.情绪是可以调控的唉我小儿子的衣服到哪里去晒呀唉哪儿还有人来买我大儿子的伞呀老奶奶忧愁:雨天---小儿子的
调节情绪的方法3幽默化解法4积极的自我暗示分享:1你过去曾否有过落入深渊之感当时怎样想感情和行为又怎样. 1.静坐在椅子上把背部轻轻靠在椅背上头摆正稍稍前倾两眼正视前方两手平放大腿脚掌落地脚心紧紧贴住地面. 2.两眼轻轻闭合慢慢地深呼吸三次静下心来排除杂念把注意力放在两手和腿的边缘然后集中到手心.这时心里默念:静下心来静下心来两手暖和起来. 3.逐渐将意念导向脚心重复上述动作
教学设计教学反思评选 思想品德初一下册《调节和控制好自己的情绪》 教学设计与教学反思 单位: 城关街道北苑中学 :聂淑芬 《调节和控制好自己的情绪》教学设计和教学反思 【教案背景】 本项目教学内容包括两部分内容第一部分情绪是可以调控的主要介绍了情绪与个人的态度
Evaluation Only. Created with Aspose.Words. Copyright 2003-2022 Aspose Pty Ltd. 《调节和控制好自己的情绪》教案 【教案背景】1面向学生: □中学 □小学 2学科:思想品德3课时:1课时4学生准备: 预习《调节和控制好自己的情绪》 思考总结在现实生活中自己是怎样调控情绪
课题调节和控制好自己的情绪课型新授课教学目标具体要求情感态度价值观:学会尊重他人他人的感受适时适当地表达个人的情绪喜怒哀乐不忘关心他人能力目标:懂得合理宣泄不良情绪保持积极乐观向上的情绪状态知识目标:掌握一些情绪调控的有效方法能够比较理智地调控自己的情绪教学重点难点教学重点:懂得合理宣泄不良情绪教学难点:学会尊重他人适时适当地表达个人的情绪教学方法案例分析法情境体验法多媒体辅助教学法学习方法活
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以静制动 当人的心情不好产生不良情绪体验时内心都十分激动烦躁坐立不安此时可默默地侍花弄草观赏鸟语花香或挥毫书画垂钓河边这种看似与排除不良情绪无关的行为恰是一种以静制动的独特的宣泄方式它是以清静雅致的态度平息心头怒气从而排除沉重的压抑5父母这段时间不知为什么 总是吵架使的你心情很烦
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