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  喝茶健康小常识 喝茶养生且温淡茶为最佳选择据科学测定茶叶含有蛋白质脂肪10多种维生素还有茶多酚咖啡碱和脂多糖等近300种成分具有调节生理功能发挥多方面的保健和药理作用　　浓茶中含有大量的咖啡因会令人心跳加速易胸闷心悸等不适情况不觉　会使人导致兴奋过茺因此老年人及心脏不好的人群都不适合饮浓茶老人常会服用很多慢性病药物浓茶的解药性却会使药效受到影响老人喝淡茶对身体则有诸多好处：稀释血液降低血液黏稠度增

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  2012年 08月13日唐山路南小学英语一班一第三期主编：张庆华天下皆知美之为美斯恶已皆知善之为善斯不善已有无相生难易相成长短相形高下相盈音声相和前后相随恒也是以圣人处无为之事行不言之教万物作而弗始生而弗有为而弗恃功成而弗居夫唯弗居是以不去养生保健⒋秋季收获季节气候由热转凉处处有干燥的征兆人体也同样有燥感如鼻干口干皮肤干甚至干咳等因此体表精气逐渐作用于体内体内阳气逐渐充盈阴气逐渐亏损脾胃主化

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  减肥5岁每天走路30分钟5岁定期进行压力评估3岁多娱乐放松积极减压3岁每周保证锻炼2次3岁关心心脏健康定期就诊3岁提高效率控制工作时间2岁少吃快餐烧烤和甜食2岁气郁体质的养生方法气郁体质的饮食调养：可多食具有行气解郁消食醒神作用的食物适宜吃的谷类：小麦适宜吃的菜类：蒿子杆芫荽葱蒜黄花菜萝卜适宜吃的水果：金橘山楂槟榔适宜吃的花草：玫瑰花适宜吃的水产品：海带海藻气郁体质的生活起居：日常起居：居住

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