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  低?脂?肪?的?食?物低脂肪的食物有：玉米燕麦蚕蛹枸杞子香蕈(香菇) 生山楂鸽肉兔肉海 参蛤蜊螺蛳黄精茶叶芹菜荷叶番茄 乳制品以低脂奶脱脂奶或酸奶 主食进食糙米全麦面包和豆类等食品 水果和蔬菜如苹果胡萝卜和马铃薯应连皮吃以补充食物纤维 食用油以含 100不饱和脂肪的食油如花生油玉蜀黍油黄豆油和葵花籽油等 新鲜水果烤全麦面包酸奶及鸡蛋速食麦片等均属于低?脂?肪?的?食?物俗语说四条腿的(如猪