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夏季健康饮食国际营养学专家对夏季健康饮食提出了共同的建议:第一每周三块牛排三个蛋 营养学家专家认为脂肪的总摄入量应该在摄入热量总值的25以下饱和性脂肪主要存在于肉类黄油奶油和其他动物食品中专家们建议85克的牛排每星期只能吃3次食物中的胆固醇主要来自于鸡蛋和虾专家建议将每天的胆固醇摄入量限制在300毫克以内比一个鸡蛋黄含量稍多些每周不超过3个鸡蛋黄第二一周吃鱼两顿 鱼类油脂中有脂肪酸可以减少心
儿童最佳饮食一儿童期营养与禁忌【生长发育特点】儿童在这个时期内全身的组织都处在成长发育 的重要阶段这个时期生长迅速思想活跃记忆力 增强综合分析能力提高已能适应稍为复杂的社会 环境【营养需要】世界卫生组织制定的每日能量供给量7—9岁 为2200千卡10—12岁男生为2600千卡女生为 2340千卡蛋白质的需要量随活动能力增强和肌肉 发育程度而增多7一10岁为每日60克10一13岁为 70克应保
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世界卫生组织(WHO)推出最佳食品榜前不久世界卫生组织公布了一份经过约3年时间研究得出的最佳食品榜揭开谜底最佳蔬菜:由于红薯既含丰富的维生素又是抗癌能手所以被选为所有蔬菜之首其次分别是芦笋卷心菜花椰菜芹菜茄子甜菜胡萝卜荠菜苤兰菜金针菇学里红大白菜最佳水果:10份最佳水果的排名依次是:木瓜草莓橘子柑子猕猴桃芒果杏柿子与西瓜最佳肉食:鹅鸭肉化学结构接近橄榄油有益于心脏鸡肉则被称为蛋白质的最佳来源最佳食
10种抗衰老最佳食物推荐2010年08月22日 10:05:09 来源: 人民网推荐10种抗衰老最佳食物除了让味蕾兴奋外更能为你带来苗条的体型年轻的心脏非凡的免疫力愉悦的心情吃出真正的无龄女人????鸡蛋????呵护关键词:呵护乳房????鸡蛋具有预防乳腺癌的功效这是美国乳腺癌研究专刊公布出的最新医学研究成果他们声称每日食用一个鸡蛋的年轻女性其患乳腺癌的风险性将会下降18除了鸡蛋之外植物脂肪和富
饮食专家推荐感冒食谱饮食专家推荐感冒食谱这个冬季流感话题一提再提但感冒人群还是一增再增目前的甲型H1N1流感是归医学处理有针对性的药品和治疗方法但是普通感冒最好就别加入排队就医大军了一来避免罹患甲流的危险二来减少专家医生的麻烦普通感冒除了服用感冒药之外传统的食疗也是一个不错的方法饮食专家就给大家提供几种食疗小处方既能享受美味又可增强抵抗力一举两得何不为之1 大米姜醋粥:做法:大米50100克生姜3
饮食调理促排卵最佳方法导读:?在备孕期间为了提高受孕率不少女性有排卵障碍的现象又不想通过吃药打针来调理该如何是好呢其实女性可以通过平时的饮食了改善调理促进排卵最佳方法 ????? 对于女性来说排卵期是最佳的受孕期同过食疗调理促进排卵有效的掌握最佳时期并且提高受孕率 那么就需要通过下面这些食物来促排卵????? 促排卵汤????? 当归12克赤芍10克丹参15克泽兰10克杞子15克熟地12克金樱子1
糖尿病人的最佳饮食食谱: 日期:2009-2-12 15:38:54 出处: 访问次数: 1272 (1)南瓜 南瓜亦可当饭食用早晚各吃250克煮熟的南瓜有稳定血糖的作用(2)苦瓜 适用于轻型糖尿病患者(3)葫芦汤 适用于糖尿病生痈长疖口鼻中烂痛者(4)萝卜粳米粥 适用于糖尿病口干口渴小便频数者(5)西瓜皮 适用于糖尿病口渴尿浊者(6)冬瓜 适用于糖尿病口干口渴者(7)糯米花桑皮汤 适
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