相关文档

• 四道美味菜肴-吃饱不发胖.doc

   t _blank 四道美味菜肴 吃饱不发胖????瘦身减肥饮食最重要那么在减肥期间什么样的饮食才能保证我们每日摄入的热量不超标呢下面小编就要介绍给大家几种减肥食谱帮助大家在享受美味的同时也不同担心会发胖????????玉米须菊花粥????材料：玉米须10克菊花10克大米200克????调料：盐1小匙????制法：????1将新鲜玉米须以温水略泡冲洗干净菊花去蒂摘下花瓣洗净大米淘洗干净??

• 12道美味菜肴.doc

  花雕酒醉虾???? 主料：鲜虾大葱?配料：花雕酒白糖盐醋味精???? 做法：??? 1大葱切成丝用剪刀剪掉虾须虾脚和头顶的尖刺??? 2锅中放底油油热后爆香葱丝放入大虾同时调入花雕酒白糖醋翻炒??? 3虾变色后会下汤此时放盐和味精调味中火盖上锅盖焖3分钟??? 4最后大火收干汤汁散入香菜即可????? 青椒肉丝　? 主料：猪肉青椒配料：盐味精酱油淀粉豆瓣酱料酒 　?　? 做法：?? 　1猪肉切成肉

• 吃饱后不发胖的办法.docx

  #

• 美味菜肴的做法.docx

  红枣玉栗枸杞煲鸡汤原料：三黄鸡半只玉米一根红枣5个栗子5个枸杞15粒调料：盐2克花椒水1汤匙1三黄鸡洗净斩成小块加1汤匙花椒水浸约10分钟2飞水：锅内放水烧热（不要烧开）放入鸡块煮约78分钟3捞出鸡块用冷水冲洗干净4汤锅内放冷水放入步骤3中的鸡块放入玉米红枣大火烧开约15分钟转文火煲30分钟530分钟后放入栗子煲15分钟15分钟后放入泡好的枸杞和盐转大火再煲15分钟一锅鲜甜味美的鸡汤就做好了海带黄

• 饭后七个好习惯-吃饱吃好不发胖.doc

  饭后七个好习惯 吃饱吃好不发胖★吃烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物 军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示最新研究发现香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用有保护胃肠的功能★吃得太油腻喝杯芹菜汁　　芮莉莉介绍说如果一餐中吃的油腻食物较多喝杯糖分低纤维素含量高的芹菜汁大有裨益芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪★吃火锅后喝点酸奶　火锅汤温度高配料咸辣对胃肠的刺激大吃火锅后喝点酸奶可

• 美味的夏季养生菜肴.doc

  #

• 如何做出美味的菜肴.ppt

  单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级如何炒菜才好吃要炒好一道菜首先要掌握几个要领：锅要先烧热再倒油油也须烧热才将菜倒入入锅炒的材料不论是切丝切丁或切块都要切得大小一样才能使材料在短时间内均匀炒热把不易熟的材料先入锅中炒至略热后再把容易炒熟的材料下锅一起均匀炒熟后起锅炒菜时应用大火如此可保持菜的美味及原色1如何煮出菜的美味煮菜的技巧与诀窍有：要煮的材料无论是切块切

• 7款别有风味的啤酒菜肴-挡不住的美味.doc

  引导语：将啤酒引入菜肴中让饭菜呈现别样的风味啤酒是以发芽大麦为主要原料酿造的一类饮料含酒精度最低营养价值高成分有水分碳水化合物蛋白质二氧化碳维生素及钙磷等物质吃出不一样的风味来那就一起来和小编学学吧?　　啤酒鱼　　　　主料：　　　　鲤鱼1条西红柿2个　　　　配料：　　　　尖椒1个红椒1个葱1根姜5片蒜5瓣香菜2根　　　　调料：　　　　生抽1大勺啤酒12罐辣椒酱2大勺　　　　做法：　　　　1西红柿洗

• 果C益佰甜品_好吃不长胖的美味.docx

  今时今日饮食已由过去的简单果腹发展到对色香味美的追求食肆亦由朴实简陋以至讲求装潢华丽菜式由地道口味到世界各地美食共冶一炉.而美味又精致甜品带给人们的绝非仅仅是口腹之欲的满足因为甜在全世界的任何一种文字里都被赋予了另一层意义那就是愉悦幸福的感觉　　很多人认为甜品容易使人发胖其实不然果C益佰甜品走的就是健康路线产品中的水果类甜品并不含有大量的糖他的甜利用的是新鲜水果自然的清甜而黑糯米等产品卖点是材料本

• 晚餐--吃对不发胖.doc

  #