益生菌的保健作用 ④益生菌可产生有机酸游离脂肪酸过氧化氢细菌素抑制其它有害菌的生长通过生物夺氧使需氧型致病菌大幅度下降益生菌能够定殖于粘膜皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障这些屏障可以阻止病原微生物的定殖起着占位争夺营养互利共生改善肠道的屏障功能 癌症是由正常细胞的原癌基因受到诱变剂激活而转化为不受控制的异常细胞引起的这些细胞异常增生所产生的新生组织不具有正常组织的功能它最主要活动就
顾 萍蛋白质脂肪碳水化物维生素矿物质水膳食纤维 营养素的分类 饮食营养与人类健康的关系古代营养学三千多年前中国古代《黄帝内经》中记载大量关于食医养生内容《黄帝内经·素问》中有五谷为养五果为助五畜为益五菜为充 气味和而服之以补精益气《黄帝内经·灵枢》将各种食物分为温 凉 寒 热 四性和 酸 辛 苦 咸 甘 五味1939年中华医学会提出了我国历史上第
60 水第一章 水1. 组成人体 2. 提供能量 3. 维持生理功能◆增加饱腹感◆降血脂◆维持肠道健康◆排毒养颜1. 组成人体 2. 提供能量 3. 维持生理功能◆辅助调节机体机能 (辅助)◆抗氧化 (保护)◆促进合成 (构建)维生素E的生理作用:辅助 ◆抗凝血预防动脉栓塞保护 ◆抗氧化预防黄褐斑构建 维生素E在大豆黑芝麻核桃中含量丰富第五
单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级食物的神奇作用单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级单击此处编辑母版标题样式单
糖类又称为碳水化合物是一切生命活动的能源来源食物中主要来源为米面杂粮等粮食制品和马铃薯等应少吃糖果和甜食以降低糖尿病心血管病等病症威胁水
大綱醣類:提供熱量才有力氣要吃五縠根莖類:稻米甘薯芋頭 牛奶一杯蛋白質:如牛奶.發酵乳.乳酪每(.) 或發酵乳一杯(.)或乳酪一片(約30公克)蛋豆魚肉類4份4份蛋白質:如蛋.豆.肉.豆腐.豆腐干.豆漿每份:肉或家禽或魚類一兩庭(約30公克)或豆腐一塊(100公克)或豆漿一杯(.)或蛋一個
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水矿物质蛋白质人体蛋白质缺乏会出现那些表现脂肪的主要膳食来源碳水化合物的缺乏症状维生素A维生素CB族维生素B族维生素水膳食纤维素
女性最需的八大营养素1钙??? 钙是体内最重要的微量元素它是构成骨骼的主要成分起支持和保护作用体内99的钙存在于骨骼和牙齿中使人体具有坚硬的结构支架??? 目前营养状况:钙在中国人营养素缺乏榜上排第一??? 最需要补钙的人群:35岁以上的女性如果等到更年期有了骨质疏松症状再来补钙已经晚了如果我们能在35 岁开始补钙将骨密度值储存到很高那么以后骨质丢失的速度会减慢也就预防了骨质疏松??? 最佳食物来
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级第八章大学生职业素养8777人参与调查 34.7的觉得上大学后悔 1认为自己在大学里没学到什么有用的东西占51.5 2认为自己念了四年出来还是找不到工作的占39.2 中国青年报社会调查中心大学生活调查报告显示青岛农业大学教学课件大学生职业生涯发展规划父母骗了我们让我们只是埋头学习学校骗了我们让我们只会死肯书本社会骗了
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