试论在排球跳发球技术中对核心力量训练理论的运用【摘 要】 文章根据核心力量训练理论和跳发球力学分析理论探讨了核心力量训练在排球跳发球动作中的作用和训练方法指出核心力量训练可以提高跳发球动作的稳定性减少能量消耗预防运动损伤提高身体在非稳定状态下的控制力在训练过程中要不断提升训练的难度和负荷要结合各种其他能力的训练手段和方法调动运动员在训练中的积极性提高排球跳发球能力【关键词】 排球跳发球技术核心力量
浅析核心力量训练在高校篮球运动训练中的作用摘要:核心力量存在所有运动项目中所有的体育动作都是以中心肌群为核心的运动链强有力的核心肌群对运动中的身体姿势运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用特别对于篮球项目来讲强有力的核心力量可以更加稳定且固定篮球运动员的身体姿势使身体各个环节有机地结合与发展上下肢配合更加协调有利于提高运动竞技水平核心力量训练还可以提高篮球运动员肩臂和腿等远端肢体上的肌肉工
排球运动员弹跳力训练方法摘 要:排球运动员的弹跳力是排球运动员最重要的身体素质它是运动员的速度力量协调能力的综合体现随着排球运动网上争夺越发激烈对运动员的弹跳能力提出了更高的要求根据多年训练的经验本文论述了弹跳力素质在排球运动中的重要性以及有效地提高弹跳素质的训练方法手段及其负荷控制 旨在为提高弹跳力提供理论依据与实践帮助关键词 排球运动员 弹跳力 训练方法 负荷控制1 前言问题的提出:弹跳力
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心理训练在初中篮球训练中的应用内容摘要 心理训练就是采用一定的方法和手段对运动员的大脑进行系统训练初中篮球运动员具有一些自己特殊的心理素质特点因此初中篮球训练中心理训练要针对其特点展开在赛前赛中赛后要采取不同的途径进行训练 初中篮球运动员在同等条件下生活训练和比赛但是因为心理因素的差异他们在比赛中的表现去大相径庭所以训练训练在训练中起着非常重要的作用本文根据初中篮球运动员心理素质的特点对其训练
网球反手削球技术的教学环节调查研究罗 文白雪冬(北京联合大学生物化学工程学院北京 100101)网球是一项激烈的隔网对抗性项目不仅要求运动员有很好的体能同时也要求运动员良好的心理素质顽强的意志品质全面的技术灵活的战术等等中国有句古话:艺高人胆大0这告诉我们要想在比赛中有良好的心理素质就要有比较全面而可靠的技术作为支撑因此无论是高水平选手还是网球的初学者都需要学好各项基本技术在网球各项基本技术
论排球核心球员的培养目录 TOC o 1-3 h z u HYPERLINK l _Toc385881203 中文摘要 PAGEREF _Toc385881203 h 3 HYPERLINK l _Toc385881204 一前言 PAGEREF _Toc385881204 h 4 HYPERLINK l _Toc385881205 二核心队员的定义和种类
夏煊泽——羽毛球核心力量(视频截图及文字简解)—— By Jakin夏煊泽介绍羽毛球核心力量的训练方法本人稍作编辑以利学习核心力量训练不仅有利于提高羽毛球技术更重要的是锻炼了重要的肌肉群避免打球伤病让广大球友更健康更好地享受羽毛球的乐趣祝大家健康打球享受羽毛球乐趣打球打到九十九准备活动中:激活肌肉作用以及平时锻炼单脚站立(单脚站立目的在保持平衡的过程中锻炼到关节小肌肉群)单脚站立闭眼保持平衡
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高中体育说课稿一 教学理念 排球运动是高中《体育与健康》教学内容中选项学习的组成部分是学生非常喜爱的学习内容之一通过排球基本理论知识和基本技术的学习了解排球运动的文化懂得排球运动的特点掌握简单的排球技术原理逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力使学生都能体验到排球运动的乐趣和价值不断的提高排球运动技术和参与比赛的能力同时发展学生速度灵敏耐力柔韧等身体素质
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