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  四十二式太极剑预备式1起势2并步点剑3弓步斜刺4提膝劈剑5左弓步拦6左虚步撩7右弓步撩8提膝捧剑9蹬脚前刺10跳步平刺11转身下刺12弓步平斩13弓步崩剑14歇步压剑15进步绞剑16提膝上刺17虚步下截18左右平带19弓步劈剑20丁步托剑21分脚后点22仆步穿剑23蹬脚架剑24提膝点剑25仆步横扫26弓步下截[左右]27弓步下刺28右左云抹29右弓步劈30后举腿架剑31丁步点剑32马步推剑33独立

• 四十二式太极剑.doc

  四十二式太极剑动作名称预备势 1起势 2并步点剑 3弓步削剑 4提膝劈剑 5左弓步拦 6左虚步撩 7右弓步撩 8提膝捧剑 9蹬脚前刺 10跳步平刺 11转身下刺 12弓步平斩 13弓步崩剑 14歇步压剑 15进步姣剑 16提膝上刺 17虚步下截 18右左平带 19弓步劈剑 20丁步托剑 21分脚后点 22仆步穿剑(右) 23蹬脚

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  四十二式太极剑第一段1 起势 2 并步点剑 3 弓步削剑 4 提膝劈剑 5 左弓步拦 6 左虚步撩7 右弓步撩 8 提膝捧剑 9 蹬脚前刺 10跳步平刺 11转身下刺第二段12弓步平斩 13弓步崩剑 14歇步压剑 15进步绞剑 16提膝上刺 17虚步下截18右左平带 19弓步劈剑 20丁步托剑 21分脚后点第三段22仆步穿剑 23蹬脚架剑 24提膝点剑 25仆步横扫 26弓步下截

• 三十二式太极剑剑谱.doc

  三十二式太极剑剑谱预备式　　两脚并立面向正南身体正直眼睛平视虚翎顶颈　　两臂垂侧左手持剑剑尖向上右手剑指手心向内起势(三环套月)　　①左脚开步要点：点起点落　　②两臂前举曲蹲下按　　③转体摆臂丁步挑掌　　④曲肘上步弓步揉推(前指)要点：定势方向正东　　⑤盖步穿剑坐盘展臂　　⑥曲肘上步弓步接剑要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右1并步点剑(蜻蜓点水)　　要点：点剑时要以拇指无名指和小指

• 四十二式太极剑动作名称.doc

  四十二式太极剑动作名称 : : 第一组 起势 并步点剑 弓步削剑 提膝劈剑 左弓步拦剑 第二组

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  三十二式太极剑招式名称预备式起势（三环套月）1左脚开立 4转身上步弓步前指2两臂前平举 5上步穿剑坐盘展臂3转腰摆臂收脚 6上步弓步接剑第一组一并步点剑（蜻蜓点水）二独立反刺（大魁星式）三仆步横扫（燕子抄水）四向右平带（右拦扫）五向左平带（左拦扫）六独立抡劈（探海势）七退步回抽（怀中抱月）八独立上刺（宿鸟投林）第二组九虚步下截（乌龙摆尾）

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  力 劈 华 山古树盘根黑熊翻背老道封山左截腕鱼跃龙门

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  陈氏太极拳入门（一）????????????????????????? 相关视频　 陈式太极拳基本动作??? 这里推荐给拳友的是冯志强老师1992年的著作陈式太极拳入门说要里的十二个章节共有：（一）心神虚静贯始终（二）中正不偏一气存（三）以意行气心为主（四）松沉入手求柔顺（五）内外合一上下随（六）虚实转换全在腰（七）一松一紧济刚柔（八）浑身俱是缠丝圈（九）胸腹折叠运开合（十）拿住丹田练内功

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   二十四式太极拳 图解第一式：起势①身体自然直立两脚开立与肩同宽脚尖向前两臂自然下垂两手放在大腿外侧眼平看前方.要点：头颈正直下颏微向后收不要故意挺胸或收腹精神要集中（起势由立正姿势开始然后左脚向左分开成开立步） ?②两臂慢慢向前平举两手高与肩平与肩同宽手心向下③上体保持正直两腿屈膝下蹲同时两掌轻轻下鞍两肘下垂与两膝相对眼平看前方 要点：两肩下沉两肘松垂手指自然微去屈膝松腰臀部不可凸出身体