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  面部穴位按摩图学好了给自己或给家人按摩都不错睡觉前半小时各做一次面部按摩每次十至十五分钟　　 按摩前先用温水洗面部有条件的话可在按摩前在面部均匀薄涂一层营养滑剂按摩霜营养霜等以增加按摩效果　　两手同时对称按摩主要利用两手掌面和手指腹侧面动作要协调对称用力要均匀柔和使人有一种舒适的轻快感切勿粗猛否则不但得不到美容的效果还会损伤正常皮肤　　 面部按摩的主要部位是额部眼周鼻二颞二颊口周及下颏部　　 面部

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  3大养生穴位的按摩方法：每天定时用大拇指或中指分别按压足三里合谷内关穴一次每穴每次按压5分钟每分钟按压15—20次内关中脘 气海 关元 足三里 涌泉 :

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