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单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级 太极浅说 太极拳是我国民族形式的体育项目之一是中华武术宝库中的一块瑰丽的宝石 目前太极拳已经列入国家正式的体育竞赛项目国家体委对太极拳也作了系统的整理和研究编写了一系列规范统一的教材有配套的太极拳书籍挂图音像制品等这样不仅丰富了太极拳的内容还使太极拳在发扬传统百花齐放的基础上走上了规范
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级指导老师:惠萍 主讲人:黄晴花太极拳教学重点教学难点太极拳的运动特点太极拳的作用太极拳的源流太极拳的名称是因为拳法变幻无穷遂用中国的阴阳太极这一哲学理论来解释拳理而命名的 太就是大的意思极就是开始或顶点的意思太极拳源自以下三方面:综合吸收了明代各家拳法结合了古代导引吐纳之术运用了中国古代的中医经络学说和阴阳学说太极
32式太极拳拳谱预备式第一段?:1起势2右揽雀尾3左单鞭(吴氏)4左琵琶势5进步搬拦捶(孙氏)6如封似闭7搂膝拗步第二段:?8右单鞭9右云手10野马分鬃11海底针12闪通背13右揽雀尾第三段:?14转体撇身捶15捋挤势16右拍脚17左分脚18右蹬脚(陈氏:蹬一根)19进步栽捶20左右穿梭21肘底捶第四段:???22倒卷肱23右下势24金鸡独立25左下势26上步七星27退步跨虎28转身摆莲29弯弓射
一段位太极拳 起势卷肱势 3搂膝拗步野马分鬃云手 金鸡独立 蹬脚 揽雀尾 十字手收势二段位太极拳起势野马分鬃白鹤亮翅左右搂膝拗步进步搬拦锤如封似闭单鞭手挥琵琶倒卷肱左右穿梭海底针闪通背云手左右揽雀尾十字手收势八式太极拳卷肱势搂膝拗步野马分鬃云手金鸡独立蹬脚揽雀尾十字手十六式太极拳起势左右野马分鬃白鹤亮翅左右搂膝拗步进步搬拦锤如封似闭单鞭手挥琵琶倒卷肱左右穿梭海底针闪通背云手左右揽雀尾十字手收
1 预备式31右分脚61左右倒卷肱2起势32左分脚62斜飞式3揽雀尾33转身左蹬脚63提手4单鞭34左右搂膝拗步(二)64白鹤亮翅5提手35进步栽捶65左搂膝拗步6白鹤亮翅36翻身白蛇吐信66海底针7左搂膝拗步37进步搬拦捶67闪通臂8手挥琵琶38右蹬脚68转身撇身捶9左右搂膝拗
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级暨南大学的太极拳健身协会会长 石会鹏石TAICHI OF CHINA天然太极图 义篇 易有太极是生两仪两仪生四象四象生八卦八卦定吉凶吉凶生大业 ——《易经》 有物混成先 天地生寂兮廖兮独立而不改
太极拳初级学习六部曲陈炳 ??????? 陈式太极拳初级学习训练共分为六个阶段即学架子正架子捏架子顺架子拆架子定架子通过六个阶段的训练可使你能较系统地掌握正宗的陈式太极拳在练习时要弄清楚每个阶段需要掌握什么内容需要纠正哪些问题明白自己每个阶段要达到什么程度通过这样一步一步的训练就能较系统地掌握它的风格特点运动规律劲力用法等为向更高层次发展打下坚实基础 一学架子(了解规律熟练套路) 学架子是练
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级戏说太极拳2010.07一太极拳述源一太极述源陈王廷陈王廷是陈家沟第九世 陈王廷所造拳套有太极拳(一名十三势)五路长拳一百八势一路炮捶一路戚继光《拳经》三十二势被吸取了二十九势在他年老隐居期间依据祖传之拳术博采众家之精华结合太极阴阳之理参考中医经络学说及导引吐纳之术创造了一套具有阴阳相合刚柔相济的太极拳 太极述源陈王廷传统授下
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