产妇在月子里常用的食物产妇在月子里的食物主要有以下这些种类:炖汤类营养丰富易消化吸收促进食欲及乳汁的分泌帮助产妇恢复身体鸡汤排骨汤牛肉汤猪蹄汤肘子汤轮换着吃其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品鸡蛋蛋白质氨基酸矿物质含量高消化吸收率高吃的形式有煮鸡蛋蛋花汤蒸蛋羹或打在面汤里等传统上产妇坐月子时每天至少要吃十个八个鸡蛋其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求吃得太多人体也无法吸收小米粥富含维生素B膳食纤
哪些食物是可以在月子餐里食用的哪些食物是可以在月子餐里食用的 红色食品:如红糖红枣红小豆等富含铁钙等能提高产妇的血色素帮助产妇补血去寒鸡蛋:建议产妇每天吃4-6个有益于体力的恢复和婴儿的生长发育小米:适量进食有利于体力的恢复芝麻:适量进食可改善和提高膳食质量鱼类:鱼营养丰富通脉催乳味道鲜美其中鲫鱼和鲤鱼是首选可清蒸红烧或炖汤汤肉一起吃蔬菜水果:有助于消化和排泄增进食欲各类水果都可以吃但由于此时产妇
素食妈妈在月子里如何进补素食妈妈可以增加进食量每日多吃几餐以4-5餐较为合适两餐之间最好饮水或果汁以促进乳汁的分泌素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉麻油有杀菌之功效并含有多种必需氨基酸有助于产后气血流失的恢复补充另外多吃高蛋白的海带发菜豆腐类由于乳汁分泌越多钙的需要量越大所以膳食中多补充豆类及豆制品芝麻酱等膳食摄入钙不足时可用钙制剂等适当吃一些粗粮蘑菇紫菜等以补充维生素b蔬菜类选
PAGE PAGE 111田七红枣炖鸡 【配方】鲜鸡肉200克(去鸡皮)田七5克红枣4粒姜1片盐少许 【做法】红枣用清水浸软洗净去核待用田七切薄片用水略冲洗 待用鸡肉拖水 后洗净沥干水分待用把所有材料同放入一个小型炖盅内注入适量开水至八成满以 大火隔水炖约2小时加入调味料取出即可趁热饮用2母鸡炖山药 母鸡1只洗净将黄芪30克党参15克山药15克红枣15克置入鸡肚在药上浇黄酒5
产妇坐月子的食谱大全时间:2010-11-22 13:47??来源:幸福网月嫂中心 浏览:17746次?? :右手? HYPERLINK javascript:void(0) 推荐? HYPERLINK javascript:void(0) 收藏? HYPERLINK javascript:void(0) 打印热词TAG:产妇坐月子坐月子食谱坐月子食谱大全导读:产妇坐月
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孕妇在怀孕头三月里别拍牙片孕妇最好别在怀孕头三个月拍牙片三个月过后必须接受X光拍摄时应穿防护服外伤神经痛溃烂……看口腔疾病往往无可避免要拍牙片然而不少市民对反复接受X光照射心存恐惧对此中山大学附属口腔医院放射科曾东林主任表示:用于牙科诊断的放射剂量属于微量是治疗用剂量如放疗剂量的几百分之一甚至千分之一仅相当于对电脑屏幕一天所受的辐射量市民基本不用担心但他建议孕妇儿童最好仍穿铅衣铅裙以保证绝对安全单
产妇坐月子食谱大全时间:2010-08-17 14:42 来源:未知 浏览: 5861次 :橄榄树 HYPERLINK javascript:void(0)推荐HYPERLINK javascript:void(0)收藏HYPERLINK javascript:void(0)打印热词TAG:产妇坐月子食谱大全导读:产妇坐月子食谱大全主要是让妈妈们饮食要清淡营养最
产妇坐月子食谱大全??? 一.? 月母鸡???? [原料]??? 小母鸡1只(约1000g)???? [调味料]??? 姜10g精盐2g葱段料酒各50g胡椒粉1g化猪油25g汤3000g???? [做法]??? 1.宰后去毛内脏及骨剁成3见方的鸡块放入开汤锅内氽去血水捞出???? 2.炒锅洗净烧热下化猪油烧至六分热时放入姜葱炒出香味后再下鸡块炒一下烹入料酒随即掺汤3000g下盐胡椒粉旺火烧至
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