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  晨起十个养生好习惯 2015年05月11日 17:18:15 　　来源：未知　　新闻热线　　乾隆皇帝在位60年活到89岁这都要归功于他独到的养生秘诀尤其是清晨的保健十件事在一年之始我们不妨跟这位养生皇帝学学一起健康活到老健康养生网小编希望大家都有一个好身体　　1赖床　　起床第一件事是什么呢不是刷牙也不是睁开眼睛而是在床上多赖上五分钟很多人认为赖床是不好的毛病但其实猛起都是迫不得会使血往上冲造

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  五第二第小含氟固齿牙齿好胃口就好(不想喝嗽口也行)钾钙镁等饮料的选择(续）菜小米吃老玉米三吸收　一个鸡蛋含300毫克胆固醇正合适多用了还不知怎么消受　蛋白质含量：1两大豆2两瘦肉3两鸡蛋4两大米　大豆中起码含有5种抗癌物质　国外大豆被称为营养之花豆中之王　豆浆：说过啦刺激维生素细胞产生胰岛素抗糖尿病（苦瓜也有同样功效）白吃啦动细智【我这岁数选什么运动】修如果心态不好以上三篇都白讲了

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