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  一柠檬的作用1美白护肤：柠檬含丰富的维他命C被美容界视为制作美白护肤品的重要成分热衷水果美容的女性柠檬更是其不可或缺的美容主角除了富含丰富的维他命C外柠檬还含有维他命AB1B2不仅有美白功效对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用2抗氧化防衰老：柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果它具有很强的抗氧化作用对促进肌肤的新陈代谢延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效不仅如此柠檬还具有生津止渴和胃降逆化痰止咳的功效3

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  蜜茶不仅仅是蜂蜜而是利用蜂蜜和添加物的特性制成的一种衍生养生品兼具二者的功效经过配比冲调后的 =404144ss_c= t _blank 蜂蜜茶里面的果肉已经大部分都稀释或融入蜂蜜内需要注意的是泡茶需用开水但调入蜂蜜一定要待水温降至40摄氏度以下才 行否则会破坏其中的氨基酸结构新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用使皮肤细腻光滑富有弹性抗菌消炎促进组织再生促进消化提高免疫力促进长寿改善睡眠保肝作用等作

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  柠檬海带茶　　取鲜柠檬汁100克鲜海带100克把海带洗净后用刀割痕放入180克清水在不锈钢杯中浸泡煮沸1小时放冷饮用时可适当加入少许冰糖　　因海带中含有碘可促进甲状腺激素分泌提高机体新陈代谢柠檬汁对舒张软化血管加速血液循环还可以增进胃肠消化功能这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪达到减肥目的饮用量可自行酌定但不宜经常饮用南瓜栗子粥　　制作：南瓜去皮切成1cm 的小块水烧开后大火煮10 分钟将