郑子太极拳自修心法太极拳运动之大纲有三分天地人为三阶人阶为舒筋活血之运动地阶为开关达节之运动天阶为知觉作用之运动次目有九每阶下各系三级是为三阶九级: 人阶三级: 一. 为自肩至腕之舒筋法:(一阶一级):其法以舒腕为先肘次之肩又次之毫不用力由至柔而渐进皆以曲中求直厥形为圆 二. 为胯至肿:(一阶二级):自胯至膝至肿俱要松柔其力量在足心而受于地足要分虚实手亦然 三. 为自尾至顶:(一阶三
1 预备式31右分脚61左右倒卷肱2起势32左分脚62斜飞式3揽雀尾33转身左蹬脚63提手4单鞭34左右搂膝拗步(二)64白鹤亮翅5提手35进步栽捶65左搂膝拗步6白鹤亮翅36翻身白蛇吐信66海底针7左搂膝拗步37进步搬拦捶67闪通臂8手挥琵琶38右蹬脚68转身撇身捶9左右搂膝拗
太极拳内功心法 吾本有气自混元 顺应天地始循环 平心融于大自然 静心住在天地间 本文说是太极拳内功心法可文中并未提到太极更未涉及拳似乎和太极拳没有一点关系表面看确实如此但实质上确实是在说太极拳气沉丹田气遍身躯不稍滞腹内松静气腾然这些是王宗岳拳论语句摘录无不谈到气气是看不到摸不着但
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郑曼青先生谈太极拳(郑曼青与史密施师徒对话)2007年05月22日 星期二 下午 01:40?????????? 史密施先生现年五十九岁美国人为西方世界中著名的武术家之一先後曾著有十本有关各种武术的书籍一九五九年起改随郑曼青大师学习太极拳自此以後勤练此拳并教授此拳至今他认为太极拳带给他一个谦和的自我及健康的体格曾为美国官员25年一九七八年退休後改为文学评论家作品散见於各大传播媒体 ??????
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文章来源:.taijiquan8文章地址::.taijiquan8thread-1844-1 周身一家——三大要诀莫轻视 周身一家是传统太极拳家最为推崇的太极境界之一周身一家就是时刻保持周身的整体性不顾此失彼任何动作都是有前就得有后有左就得有右不能光想到一个方面如何做到周身一家呢过去的太极拳老前辈们留下了许多方法: 第一身如钟鼎要求不
32式太极拳拳谱预备式第一段?:1起势2右揽雀尾3左单鞭(吴氏)4左琵琶势5进步搬拦捶(孙氏)6如封似闭7搂膝拗步第二段:?8右单鞭9右云手10野马分鬃11海底针12闪通背13右揽雀尾第三段:?14转体撇身捶15捋挤势16右拍脚17左分脚18右蹬脚(陈氏:蹬一根)19进步栽捶20左右穿梭21肘底捶第四段:???22倒卷肱23右下势24金鸡独立25左下势26上步七星27退步跨虎28转身摆莲29弯弓射
一段位太极拳 起势卷肱势 3搂膝拗步野马分鬃云手 金鸡独立 蹬脚 揽雀尾 十字手收势二段位太极拳起势野马分鬃白鹤亮翅左右搂膝拗步进步搬拦锤如封似闭单鞭手挥琵琶倒卷肱左右穿梭海底针闪通背云手左右揽雀尾十字手收势八式太极拳卷肱势搂膝拗步野马分鬃云手金鸡独立蹬脚揽雀尾十字手十六式太极拳起势左右野马分鬃白鹤亮翅左右搂膝拗步进步搬拦锤如封似闭单鞭手挥琵琶倒卷肱左右穿梭海底针闪通背云手左右揽雀尾十字手收
学习太极拳心得:张永贵 班级:10级体教(2)班 :1013402049正文:太极拳源远流长以其独特的风格而为世人所喜爱谈起太极拳人们总把它和四两拨千斤的防身技击功能联系在一起而忽略了健身养身与修身等方面的作用作为窥传几百年的优秀拳种其内涵博大精深实非人们想象之简单太极拳不仅具有健身养身之疗效而且兼具防身技击之功能修身之妙法而修身应为练拳学的起点和归宿 初学太极拳的
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