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  补肾健肾的中药和食物　　枸杞子（宁夏最佳果长大）：当零食吃补肝肾对眼睛也好超市有卖一天吃一两 　　何首乌（熟药店售）：炖母鸡羊肉羊脊骨直接补肾 　　杜仲（药店售）：泡水喝小火炖补肝肾壮筋骨 　　红参（熟药店售用时不可同食螃蟹萝卜及寒性食物）：炖羊肉母鸡用砂锅炖补精力长阳气每次没人不得超干品3-5克正常人慎食 　　黑芝麻（生熟均可超市有卖）：当做零食吃补肾阴虚 　　羊肉或羊脊骨（市场有卖羊肉或骨头）

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  补肾的最好食物生活节奏快竞争异常激烈人们真恨不得一分钟当成五分钟来用往往以各种借口来躲避运动长时间自然会造成机体免疫力的下降给肾虚阳痿早泄等男性性功能障碍疾病造成可趁之机补肾壮阳正所谓生命在于运动除了按摩腰眼搓脚心等方法外三元式站桩也是不错的方式坚持一段时间可使肾元充沛筋骨劲强老公今年27岁我今年25岁我们刚结婚不到一个月婚前性生活正常婚后老公总是说自己累不知道是不是生活压力大晚上躺床就睡着

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