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冰糖雪梨银耳羹原料:泡发银耳泡发百合各适量马蹄6个雪梨1个调料:冰糖适量做法:1提前把银耳百合洗净分别放在清水中泡发去掉银耳的杂质摘成小朵马蹄雪梨去皮切块2把银耳百合马蹄冰糖放入砂锅中加入适量的清水大火烧开小火慢炖至汤汁浓稠时放入雪梨块慢炖5分钟即可特别提示:雪梨要最后放才会有象梨罐头一样的口感太早放入了就会煮烂牛奶红薯糖水原料:红薯1个姜1块牛奶适量冰糖少许做法:1.红薯切成滚刀块2.切好的红薯
秋冬季节如何养生(图)秋风一来在带走空气中的湿气让人感觉神清气爽的同时也将皮肤中的湿气一起带走了眼看着皮肤失去光泽头发也有些干枯除了需要及时换上更滋润的保养品外也别忘了把食谱调整一下秋冬季饮食调理的总原则就是燥者润之根据中医所说的秋冬养阴此时应多食用一些滋阴润燥的食物胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料它不仅能滋润皮肤还能增加皮肤的贮水功能维护皮肤的湿润使皮肤变得丰满而富有光泽所以此时可以适当多食用一
立冬季节如何养生每逢立冬南北方人都以不同的方式进补山珍野味说是只有这样到了寒冷的冬天才能抵御严寒的侵袭那么在实际生活中立冬日我们该怎样注意饮食养生 立冬时斗指西北太阳黄经为225度时值公历的11月7日前后习惯上我国民间把这一天当作冬季的开始明天是立冬冬季的开始在这段时间里有什么样的风俗我们应该注意什么又该有选择地摄取哪些食品来保养自己呢 历史食俗 十月立冬又叫交冬时序进入冬令民间有入冬日补冬
冬季怎样进行食补 ?冬令进补是我国传统的防病强身扶持虚弱的自我 t _blank 保健( t _blank 保健食品)方法之一 冬季是一个寒冷的季节祖国医学认为冬令进补与平衡阴阳疏通经络调和气血有密切关系 t _blank 老年( shopold t _blank 老年食品)人由于机体功能减退抵抗能力低下等在寒冷季节更宜进行食补这对改善 t _blan
冬季养生知识 ?? 一冬藏理念巧运动?错误观点:天冷了要开始坚持多运动以提高免疫力增强体质避免秋冬生病纠正误区:冬季运动要注意冬藏不可再像春夏锻炼一样再大汗淋漓了运动是不少健康书中倡导的生活理念俗话说:生命在于运动如今晨跑瑜伽等诸多颇为时尚的运动项目早已成为白领人群健康菜单中的主菜不过冬季运动要注意冬藏 冬天应提倡多运动人的免疫力和体
冬季养生:女人必吃 十大滋阴补肾食物 核心提示:女人滋阴补肾一般通过食疗方法效果较好女人美重在吃很多食物也具有滋阴补肾的效果以下就为大家推荐10种有效的滋阴补肾食物1黑豆 黑豆含有丰富的微量元素对抗衰老降血压有良好的功效且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化防止便秘黑豆性味甘有活血清热解毒滋养健血等功效 2黑芝麻 黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸氨基酸在维生素的作用下能加速人体代谢多吃黑芝麻能预防贫血
固本培元 健康度寒冬 养生固本健康人生是南方李锦记独特的中草药健康理念元即元气又称真气承受于天随着生命而来是由元精化生所以名之为元气元气藏之于肾依赖后天之精气不断滋养才能发挥其作用元气的作用是多方面的它通过经络运行于人体全身五脏六腑得到元气的推动激发才能发挥各自的功能维持人体的正常发育和活动五脏六腑之气的产生都源于元气故元气充足脏腑功能就强健身体就健康 因此在寒冬时节培固元气是安然度过寒冷季节
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