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春季养生宜与忌 中国网 时间:2006 年4 月6 日 文章来源:中老年保健 春季多风乍暖还寒昼夜温差大俗话春捂秋冻说的是春天如何着衣保健又说春夏养阳则是从饮食方面来强调春天的养生策略了春天人体阳气生发气血流畅肝气舒展肌肤润泽腠理开疏在养生方面也应与这些特点相适应 ???????????????????????????春季养生五宜 一宜调养情志振奋精神春天阳光明媚风和日丽老年人不要孤眠独坐自生
春季养生宜常按太冲穴起居篇 晚睡早起精神足防病首先要防风 春季养生首先提倡的是晚睡(晚上11点之前上床入睡)早起(可比冬季起得早一些) 春季的气候特点是以风气为主令《黄帝内经》载:风者百病之始也这是因为其他几种邪气(如寒邪热邪湿邪等)都是借助于风邪侵入人体的风邪能通过侵犯体表使毛孔打开而进入人体特别是攻击人体阳气聚集的部位如背部头部上肢等如果风邪侵袭人体表面会引起荨麻疹皮疹皮肤瘙痒等侵袭到头
四季养生之春季养生无限极新人学习基地“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。”中医四季养生中医强调人与自然环境的和谐?素问。四气调神大论?北西南东震巽离坤兑乾坎艮中水火金北西南东震巽离坤兑乾坎艮中木土一北西南东震巽离坤兑乾坎艮水火木金土肝肾肺心中脾北西南东震巽离坤兑乾坎艮中阴阳之分阳极阴极阴阳之分北西南东震巽离坤兑乾坎艮中阴阳之分阳极阴极阴阳之分
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春季养生一年之计在于春一年的养生大计同样始于春春天来了你的养生开始了没有在这美丽的季节女性应该好好锻炼滋补美白祛斑留住你的美丽留住青春的脚步可是你知道吗春季养生有六点必须注意这六个不你可知道??????? 不在阴湿环境久留??????? 春天开始回暖空气中的水分渐渐增多显得湿气很重特别是南方的春天雾霾潮湿闷热给细菌的生长居提供了环境所以要保证居室及办公室内的通风透气在天气好的时候要多晒晒被褥和衣服
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