心情不愉快的六种对策幸福快乐的生活是我们人人都希望的理想生活然而生活是错综复杂千变万化的也许经常会发生不愉快的事如果你的心情总是因为这些不愉快的事情而处于扫兴生气苦闷和悲哀之中那就必然会影响你的生活学习工作和健康那么遇到心情不快时你该怎么做呢★转移思路当扫兴生气苦闷和悲哀的事情临头时可暂时回避一下努力把不愉快的思路转移到高兴的思路上去例如:换一个房间找一个聊天的对象有意去干一桩活串串门或上街
培养愉快心情十种方法??????当你遇到不顺心或挫折时悲伤愤怒抑郁忧愁等损害健康的恶性心理情绪便会与之俱来如何尽快尽早地积极化解心理学家向您推荐如下措施您不妨一试 一多做跑步转圈疾走游泳等体育运动这些运动是化解不良情绪的行之有效的措施之一二晒太阳著名精神病专家缪勒指出阳光可改善抑郁病人的病情症状 三吃香蕉德国营养心理学家帕德尔教授发现香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质它可减少不良激素的分
让人心情愉快的方法这是一个焦虑的时代所有的人都迫不及待……有一位作家说过:如果我们感到可怜很可能会一直感到可怜快乐也许只是一种生活态度一种生活习惯心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说:我们的生活有太多不确定的因素你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情与其随波逐流不如有意识地培养一些让你快乐的习惯随时帮助自己调整心情以下介绍的19种快乐习惯也许有几款适合您 1.每天拍几张照片 心理学家建议每天用相机拍
1奔跑奔跑奔跑他的心激动着他的痛快已经不能用我们浅薄的语言来表述似乎他身上的每一根汗毛都有跳动的欢畅 2黄颜色使人陶醉其中有风的时候更是阵阵清香扑面而来在花的清香中似乎夹杂着泥土味也就是这种味道让我记忆深刻的到处都是鸟雨花香让人心旷神怡四周阴沉沉的花给人一种恐惧天空中的白云使人心晴舒畅 3快乐并不需要下流或肉欲往昔的智者们都认为只有智性的快乐最令人满足而且最能持久 4老去心情随日减远来书信隔
不要试图一次做太多的事情先做好一件最令你不愉快的事情这是一个让工作高效并让你一天心情愉快的小小的秘决 最令人不愉快的事常常只是一件小事比如: 你不愿意打给 HYPERLINK E5AEA2E688B7 t _blank 客户的 HYPERLINK E794B5E8AF9D t _blank 处理你拖延令你头痛的事务 你早该解决的一项令你厌恶的杂事 不论它是什么你
着装也可试着新潮一把珍惜稀有动物不要恶意灌水
愉快的梦一教学目标:1通过学习《愉快的梦》指导学生用轻柔连贯优美的声音表达歌曲的意境发展学生的音乐想象力2了解68拍的含义并能在歌唱时突出节拍特点二教学重点难点:1歌曲《愉快的梦》的旋律教学以及情感的启发引导2乐理知识68拍的了解三教学过程:(一)组织教学导入师:你们做过梦吗都做过怎样的梦呢有令你十分愉快的梦吗可以和大家一起分享一下吗 生:自由回答(举例说明)师点评师:难道没有想起来那先听下
《愉快的梦》教学内容1 听《梦幻曲》《都睡着啦》《我有一个梦想》2 唱《蒲公英》3 音乐游戏:都睡着啦教学目标1 感受《梦幻曲》优美抒情轻柔安宁的意境能区别大提琴和小提琴音色的不同和乐曲情绪的不同能用身体语言表现音高的变化2 能用柔和的声音演唱《蒲公英》用优美的动作表演歌曲体会三拍子的韵律感并创作节奏为歌曲伴奏3 乐于参与音乐游戏能通过听觉区别领唱齐唱在齐唱处能准确投入地用身体动作表演教学重
愉快的梦
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