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  让病人熟记常吃的每100克食物的热量（千卡）转换值： ①肉类：肥猪肉100克热量为820千卡肥瘦猪肉100克热量为400千卡瘦猪肉100克热量为330千卡牛肉干100克热量为550千卡烤鸭100克热量为540千卡炸鸡肉100克热量为280千卡鸡皮100克热量为540卡 ②奶制品：黄油100克热量为890千卡奶酪100克热量为330千卡奶油100克热量为720千卡 ③糕点：饼

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  每100克食物（2两）中含 t _blank 嘌呤量清单供大家参考第一类表1 ：0-25毫克嘌呤——可吃食物名称嘌呤食物名称嘌呤食物名称嘌呤奶粉（脱脂高钙） t _blank 芫荽20柠檬鸡蛋白 t _blank 苋菜桃子鸡蛋黄圆白菜西瓜芹菜哈密瓜4韭菜25橙子3韭黄橘子辣椒莲蓬青葱13海蛰皮荠菜白米葱头梨子玉米苦瓜1芒果2糙米小黄瓜苹果糯米冬瓜杨桃小米丝瓜1香蕉冬粉胡瓜李

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  食物每100克中嘌呤含量表　高尿酸患者饮食原则：　　第一类：0-25毫克嘌呤100克　可吃　　第二类：25-150毫克嘌呤100克　限量　　第三类：150-1000毫克嘌呤100克　少吃或避免第一类0-25毫克嘌呤100克： 食物名称热量脂肪嘌呤食物名称热量脂肪嘌呤食物名称热量脂肪嘌呤奶蛋海产菠菜920.513.3水果类奶粉(脱脂高钙)151211.115.7莴仔菜670.515.2柠檬13

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  第一类是热量在100卡以下的食物大家可以放心食用 低卡区 粉皮100克 64卡 凉粉100克 37卡 猪肉水饺 一个 40卡 凉粉(带调料)100克 50卡 北豆腐100克 98卡 酸豆乳100克 67卡 南豆腐100克 57卡 白薯(白心)100克 64卡 白薯(红心)90克 99卡 豆腐脑(带卤)100克 47卡 豆汁(生)100克 10卡 炒肝100克 96卡 油茶100克 94卡 茶

• 每100克食物含嘌呤30mg以下的常见食物.doc

  每100克食物含嘌呤30mg以下的常見食物雞蛋芹菜茄子葡萄青椒豆芽菜蘋果蒜頭黃瓜冬瓜木耳奶粉番瓜海蜇皮牛奶蜂蜜蘿蔔乾11大米洋蔥苦瓜芫荽海參絲瓜1草莓21番茄豬血莧菜2小米芥菜麥片薑捲心菜雪裡紅馬鈴薯蔥13花菜乾酪及酸乳酪7菠菜23韭菜25葫蘆啤酒14鮑魚菇白蘿蔔啤酒（無酒精）3蘑菇胡瓜辣椒1四季豆核桃紅車厘子17豬皮榨菜空心菜1栗子胡蘿蔔5扁豆18紅棗6?每100克食物含嘌呤3075mg的常見食

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  大卡克食品名称612100油炸土豆片531100黑芝麻517100白芝麻490100油面筋472100方便面399100油饼386100油条385100莜麦面367100燕麦片358100小米357100薏米351100籼米(标一)351100高粱米350100富强粉350100通心粉349100大黄米(黍)348100江米348100粳米(标二)347100挂面(富强粉)344100挂面(标准粉

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  每一百克食物含蔗糖量大米 76 面条 77 水面筋 11 油面筋 60 烤夫 9糯米 76 血糯 74 面粉 75 玉米（鲜）29 白扁豆（干）42 蚕豆（干）42 内脂豆腐 3 豆腐干 4香干 7 豆腐衣 12 豆奶 1 臭豆腐 3 白腐乳 6黄豆（干）21 绿豆（干）55 百叶

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