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5预防营养不良与肥胖症一教学目标1了解什么是肥胖2了解肥胖和营养不良的危害二教学重点难点了解肥胖和营养不良的危害三教具准备教学课件四课时安排 一课时五教学过程(一)介绍导入目前我国儿童营养状况存在两极分化的状况肥胖和营养不良是威胁儿童健康的两大营养问题为什么会产生肥胖和营养不良呢今天我们就一起来学习一下如何预防营养不良与肥胖症(二)健康指南针图片辅助展示用课件展示肥胖和营养不良的人的图
怎样健康减肥其实最常见的减肥方法是运动减肥但是运动减肥会消耗人体的体力在减肥的同时不补充营养是不行的就算减下来也很容易反弹所以在减肥的同时也要注意身体的营养均衡减肥专家们一致确认健康减肥才是最主要的减肥方法那么如何健康减肥呢 大多数人都知道肥胖其实不单单是过量饮食所导致的也跟身体缺乏的营养物质有关所以目前专家推荐安全健康减肥瘦身方法——膳食纤维减肥瘦身意思是说减肥不仅仅只是为了使体重和身形改善
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减肥为健康 十种癌症与肥胖关系密切随着肥胖人群不断增长,肥胖可能取而代之,成为人类、尤其是女性患癌症的头号诱因。英国最近一项大规模研究发现,超重和肥胖会增加10类常见癌症的患病风险。研究证实,14%的男性癌症死亡病例和20%的女性癌症死亡病例是由肥胖所致。据专家介绍,从临床诊断情况来看,肥胖的人的确不少,许多患癌因素难以改变,比如基因、环境,而肥胖这一因素,只要采取行动,完全可以通过控制体重降
怎样健康安全减肥什么原因引会起肥胖呢首先肥胖的类型有很多但是总体分为两大类:单纯性肥胖和继发性肥胖95以上的肥胖人群都属于单纯性肥胖形成原因与能量摄入大于能量消耗都有着不可分割的关系统计显示:目前中国肥胖者已远远超过9000万名超重者高达2亿名在年龄为818岁的中国儿童及青少年中体重超标和肥胖人数增加了28倍 专家预测未来十年中国肥胖人群将会超过2亿减肥减重日益成为人们越来越的社会现象之一
饿肚子身体变差然后很难调理过来而且一旦恢复正常饮食体重就等于没有减肥你想这样短期性减肥吗
冬天怎样减肥最健康 早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助人体一旦意识到营养消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆积影响形体冬天天气寒冷对于热量的需求更大早餐对一个人的健康显得尤其重要 早餐食谱 1一杯新鲜酸奶两片全麦面包一个西红柿 热量合理酸奶和西红柿的维生素A皮肤深层细胞新速度 2一碗红枣粟米粥鸡肉三明治 营养结构合理粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都
浅谈肥胖与肥胖症肥胖可以定义为身体内脂肪过度蓄积以致威胁健康的一种疾病它不是个人的生理缺陷肥胖者需要经过长期的治疗和控制才能达到减重并维持减重后的体重的目的专家们认为肥胖的主要原因是能量摄人和消耗的不平衡即能量尤其是脂肪的过度摄入而导致的能量摄入支出以及脂肪在体内分布不平衡 现代研究认为肥胖不仅是指体重的增加而且还指体内过剩的脂肪组织蓄积状态即体刚目肪含量在男性超过2测女性超过30由于体刚S肪含
怎样正确对待自己的体型教学目标:说出体型的5种类型让同学们知道什么体型才是最健美的体型让同学们学会面对自己的体型并深入讨论同学们在乎体型的原因从根本上改变同学们对体型美的理解并提供让同学们获得满意体型的方法教学重点:让学生明白体型并不是评判美的唯一标准真正的美是出自人本身的气质修养学识和人品等各种内在的品质从而来消除某些学生的自卑心理或是骄傲心理让他们能专心致志的在学习中获得成长教学难点:矫
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