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  三高篇 高血脂症宜食用食物及功效 慎食食物及原因生姜茄子胡萝卜荞麦苹果红枣芹菜木耳：降压降血脂软化血管减少肥胖酸奶：含有能降低血液中的胆固醇的物质玉米：降低血液胆固醇黄豆及其制品：富含亚油酸维生素E能降低血液中的胆固醇黄瓜：可抑制糖转化为脂肪降低血液中的胆固醇蒜：溶解低密度脂蛋白降低血脂预防动脉硬化洋葱：可溶解低密度脂蛋白降低血脂预防动脉硬化山楂：降压降血脂强心 :

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  高血脂症与饮食密切相关　　对于血脂过高者目前没有特效的方法一般提倡综合治疗饮食和生活方式的调整是防治高脂血症的基础　　高脂血症病人要通过饮食调节保持合适的体重并调整不健康的饮食结构加上坚持运动锻炼就能降低过高的血脂药物治疗可以不作为首选　　高血脂与饮食密切相关所以高血脂的病人应该饭后半小时喝一两杯养生保健茶另外还要养成多吃素少吃荤的习惯多吃蔬菜和水果这些食物富含维生素和微量元素可以降低血脂炒菜时最

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  血糖高的人非常容易并发脂质代谢紊乱你父亲目前糖尿病合并高血脂将来发生动脉粥样硬化疾病如：高血压及心脏病的几率也非常大因此目前必须引起高度的重视我们针对饮食问题讨论一下：首先你们应该到书店去买一本关于糖尿病病人日常饮食的书籍因为糖尿病饮食有着非常严格的要求不是一句两句话能讲清楚如果血糖不控制好将来对血管的损伤就特别大血管分布于全身各处那么你可以想象后果有多严重心脏肾脏大脑外周血管眼睛神经都可以

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  高脂血症患者的饮食管理高脂血症系指血液中一种或多种脂类成分的异常增加由于血液中的脂类以脂蛋白形式运转故高脂蛋白血症常反映了高脂血症血浆中的脂类主要有胆固醇甘油三酯和磷脂主要与某些蛋白质结合成脂蛋白循环于血液中用超速离心法可将脂蛋白分为四种即乳糜微粒 极低密度脂蛋白（VLDL）低密度脂蛋白（LDL）和高密度脂蛋白极低密度脂蛋和低密度脂蛋白是极低密度脂蛋白与动脉粥样硬化密切相关高密度脂蛋白主要由动脉和

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  高血压的饮食治疗1．食疗原则?? (1)控制热能的摄入提倡吃复合糖类如淀粉标准面粉玉米小米燕麦等植物纤维较多的食物促进肠道蠕动有利于胆固醇的排泄?? (2)限制脂肪的摄入膳食中应限制动物脂肪的摄入烹调时多采用植物油可多吃一些鱼海鱼含有不饱和脂肪酸能使胆固醇氧化从而降低血浆胆固醇预防中风?? (3)适量摄入蛋白质高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜其中植物蛋白占50最好用大豆蛋白大豆蛋

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  高血压的饮食治疗原则是：高维生素高纤维素高钙低脂肪低胆固醇低盐饮食每日食盐量降低到45克可使收缩压平均降低46毫米汞柱水果梨 清热镇静护肝防便秘防止动脉粥样硬化 柑 强化末梢血管组织降低毛细血管脆性 橘子 降低冠脉毛细血管脆性降低血清胆固醇 金橘 强化微血管弹性 柠檬 增固毛细血管提高凝血功能预防高血压 苹果 保护血管减少血栓形成预防高血压 西瓜 软化及扩张血管降血压

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