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   HYPERLINK 百科全说笔记：超有用的怀孕和月子期注意事项刚看了湖南卫视的《百科全说》这期邀请了月子专家张境原特别谈了怀孕和月子期间的注意事项就个人印象深的几点记录如下希望对JMS有帮助：一．怀孕期怀孕初期饮食多样化自然化怀孕期间饮食忌咸甜辣多吃清淡食物 怀孕初期饮食注意补钙每周至少三天吃补钙的食物不要提重物和长途旅行尽量避免感冒不要受寒要多吃的食物是：绿豆 红豆 青豌豆 海带

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  一 孕期营养胎儿生长所需营养都来自于孕妇孕妇必须从食物中获取足够的营养以满足自身的营养和胎儿生长发育的需要孕妇的进食要适当比平时应增加25但孕末期要适当控制进食量防止营养过剩因进食过多可导致消化不良妊娠糖尿病和妊娠高血压病等尤其脂肪过多易使分娩时发生难产同时要防止孕妇营养不良主要是严重的早孕反应孕妇偏食或怕影响美观而节食造成的如果整个孕期体重增加不到6公斤会导致一些不良后果如贫血骨质疏松甚至

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  孕期注意事项 A 孕期营养 　　孕妇需要平衡合理的营养：劳素搭配粗细结合饥饱适度不偏食不挑食并根据个人活动量体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点 B 定期产前检查 　　为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况孕妇就定期进行常规的产胶检查产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查从早孕开始孕妇应每月检查1次妊娠28周后每2周检查1次到36周后每周检查1次若在检查中发现异常情况应随时就诊 C 足够

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  酸性食物1酸性强蛋黄乳酪白糖做的西点乌鱼子柴鱼鲟鱼鲤鱼罐头鱼鱿鱼鲨鱼虾蟹鱼松熏肉牛肉鸡肉鸭肉鹅肉香肠动物肝脏牡蛎砂糖饼干花生米等猪肉羊肉马肉猪肠火腿鳗鱼鲱鱼沙丁鱼青鱼鲫鱼干贝面包奶油全鸡蛋巴西坚果胡桃黑麦小麦大米青稞橄榄等2弱酸性海苔文蛤泥鳅蛤蜊鲍鱼章鱼紫菜葱白淡水鱼猪血牛血蛋白油炸物玉米荞麦高粱巧克力榛子等中性食物：盐油咖啡等碱性食物1弱碱性豆腐牛奶洋葱茄子黄瓜油菜大白菜红豆白萝卜南瓜鲜豌

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  《备孕——怀孕时期注意事项－人生头等大事》 2010-01-19 14:16 (分类: =1058954 叩叩)首先在备战期：1.?不吸烟饮酒最好提前半年戒酒节酒烟是能不沾最好不沾一点好处都没有2.?不喝可乐等碳酸饮料可乐有杀精效果呢还有咖啡也是刺激性饮料孕育期少喝为佳3.?提前做孕前检查4.?可以去牙科保养一下自己的牙生个孩子掉颗牙还是有道理的孕期胎儿会从母体吸收大量钙质牙龈牙质都容

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  高龄孕妇孕期注意事项(1)　　尽管科学的发展可以让更多的女性安全度过高龄产期可由于年龄问题导致的产科并发症也是不容忽视的但许多大龄的孕妇会更积极地配合医生的工作主动采取保护措施仍能平安地度过妊娠期并分娩出健康的宝宝30岁怀孕皮肤的变化　　30岁怀孕并不会影响你的皮肤的变化如果你本来就有比较顽固的皮肤问题孕期的激素分泌并不会使其严重当然此时你需要停止一切药物并且要不间断使用除皱霜保湿露它们对孕期的肌

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  怀孕晚期注意事项 一孕晚期的饮食 在妊娠最后3个月里胎儿长得快需要充足营养所以此时孕妇的饮食原则是： 1不要偏食不要限制饮食 2甜酸苦辣咸不要过分少吃多餐选择易消化的事物 3多吃水果和蔬菜鱼肉蛋不可少 另外孕妇喜欢喝汤但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上孕妇的体重以一个星期内不超过1公斤为宜 值得注意的是有些孕妇害怕自己吃得过多胎儿太胖生不下来其实孩子的大小与孕妇的自身条件成正比米

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  孕妇晚期应注意的事项进入孕晚期阶段通常称围产期阶段这时应着重注意母亲和胎儿的安全所以孕妇必须定期接受产前检查生活要有规律情绪要稳定　　　　1要补充足量的钙妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加因为胎儿牙齿骨骼钙化需要大量的钙孕妇要多喝骨头汤虾皮汤多吃芝麻海带动物肝脏蛋　　　　2补充足量的维生素B1孕晚期孕妇维生素B1不足会出现类似早孕反应的症状甚至影响生产时孕妇的子宫收缩导致难产所以孕妇要多吃富含维生素

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