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  每一百克食物含蔗糖量大米 76 面条 77 水面筋 11 油面筋 60 烤夫 9糯米 76 血糯 74 面粉 75 玉米（鲜）29 白扁豆（干）42 蚕豆（干）42 内脂豆腐 3 豆腐干 4香干 7 豆腐衣 12 豆奶 1 臭豆腐 3 白腐乳 6黄豆（干）21 绿豆（干）55 百叶

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  食物每100克中嘌呤含量表　高尿酸患者饮食原则：　　第一类：0-25毫克嘌呤100克　可吃　　第二类：25-150毫克嘌呤100克　限量　　第三类：150-1000毫克嘌呤100克　少吃或避免第一类0-25毫克嘌呤100克： 食物名称热量脂肪嘌呤食物名称热量脂肪嘌呤食物名称热量脂肪嘌呤奶蛋海产菠菜920.513.3水果类奶粉(脱脂高钙)151211.115.7莴仔菜670.515.2柠檬13

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  含糖量少的食物没有什么食物吃了会降血糖的只能说是比起其他食物来说它的升血糖的作用较小这是一份食谱你可以参考下（这份食谱是糖尿病科的营养师开的）适合每日需要1300—1400千卡热量者（这是适用于体重50kg的人你可以根据病人的体重适当调整）全用烹调油15克盐6克早餐1 鲜豆浆250g 花卷（标准粉25g） 拌苦瓜50g 煮鸡蛋50g2 鲜牛奶250g 馒头（标准粉25g

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  日常食物的含糖量一 蔬菜含糖量在4以下有如下蔬菜： 大白菜小白菜菜花菠菜韭菜茄子卷心菜龙须菜番茄(西红柿)苤蓝蒜黄甘蓝菜莴笋盖菜生菜冬瓜莴笋叶绿豆芽西葫芦黄瓜茴香鸡毛菜雪里红芹菜苦瓜菜瓜牛皮菜油菜丝瓜 二 含糖量5—7的蔬菜：扁豆豇豆大葱菜椒冬笋韭菜苔小葱紫水萝卜尖辣椒茭白蒜苗青萝卜长辣椒毛笋香菜洋葱黄豆芽香椿刀豆胡萝卜 水果蔬菜含糖量列表如下：1：南瓜 紫菜 生菜2：小白菜小油菜

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  各类食物含糖量表名称含糖量克名称含糖量克名称含糖量克大白菜荔枝大米（梗） 油菜2桂圆（干）糯米卷心菜香蕉小麦（精粉）菠菜菠萝干桂面70莴笋西瓜小米芹菜哈密瓜玉米韭菜黄豆荞麦面菜花黄豆粉克100-3克100冬瓜黑豆18盖菜黄瓜2赤豆雪里红苦瓜绿豆5空心菜茄子芸豆5苋菜番茄缸豆茴香辣椒蚕豆生菜土豆豌豆57西葫芦胡萝卜豆腐绿豆芽白萝卜花生仁25克100-8克100红萝卜豆腐干葱葡萄瘦猪肉1茭白橙子瘦牛

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