冬日最棒的7个睡眠小贴士让你清晨起床神清气爽有时候夜里想睡一个好觉着实困难白天尽在掌握中的一些问题在晚上睡觉的时候似乎被放大了好多倍我们大多数人都了解思考的感觉不错如果我立刻开始睡觉我能够睡五个小时……一会五个小时就变成了四个小时……甚至更糟糕长期缺乏睡眠对身心都有不好的影响所以要学会这7个好方法拥有一个神清气爽的早晨一点不难 1. 黑暗 即便是一点点微弱的光线也能影响你的生物钟打乱褪黑激素
安神汤让你有个好睡眠2010-07-09 16:31:10 来源:sina javascript:void((function(sderlptzc)7bvar20f=u=zp=5burl=e(u)title=e(t)content=cgb2312pic=e(p)()function20a()7bif((5bfp()mb5btoolbar=0status=0resizable=1width=66
清爽的早晨 不知怎么的今天我醒来得特别早可能是因为家中比较热吧于是我想开窗透透气 刚刚开窗微风就闯了进来还带着一丝米兰的淡香和那清爽的雾睁开眼睛一看啊一片白茫茫的世界整个烟溪都被雾笼罩着整个烟溪都飘着米兰的淡香没有汽车的尾气没有垃圾的臭气只有从山上飘来的大自然的芬芳清香只有那纯洁的雪白的淡雾 仔细用耳朵聆听我听见了溪流拍打石头的声音那声音宛如天籁我听见了风的声音她的声音可以
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长沙县健康中国行健康心理,良好睡眠 世界睡眠日:保持平和心境 让你有睡个好觉3月21日是“世界 \o 睡眠日 \t _blank 睡眠日”,中国睡眠研究会把2015年世界 \o 睡眠日 \t _blank 睡眠日中国主题确定为“健康心理,良好睡眠”,以提醒全体公民充分认识到睡眠障碍对精神心理健康的重要影响,获得健康心理与良好睡眠的科学知识。要想改善睡眠,不妨试试保持平和心境。 良好的睡
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神清气爽开心大集(二) 今天你笑了吗记得要开心哦 甄嬛买煎饼 甄嬛:阿姨这碎碎的一抹青翠好似乱坠了丫头的眼平摊于日下甚是沁人心脾提神醒脑可是极好的若忍心炙烤煎熬蔫萎而焦灼岂不是辜负了 阿... 今天你笑了吗记得要开心哦 甄嬛买煎饼 甄嬛:阿姨这碎碎的一抹青翠好似乱坠了丫头的眼平摊于日下甚是沁人心脾提神醒脑可是极好的若忍心炙烤煎熬蔫萎而焦灼岂不是辜负了 阿姨:说人话 甄嬛:煎
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单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级让你不再因睡眠差而影响白天的工作现在很多人因为压力大或是生活烦恼多都会有睡眠质量不好的情况经过科学多年研究晚上11点能够入睡早晨6点多能够起床午休能够保正一个小时才算是高质量的科学睡眠但是生活中有的人很难达到而睡眠质量不好了会导致免疫力下降还会影响第二天的工作长期睡眠质量不好的话还可能会出现抑郁的情况的现在我们就来看看如何提高
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