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  养生十六宜十常四勿　1 面宜常擦面部血管神经丰富且人的内脏皆开窍于面部经常搓擦不仅起到活血消除疲劳的作用而且相当于经常按摩内脏 　　　　2 发宜常梳用双手十指插入发间从前到后按搓头部头部是人体阳经聚会的地方经常梳头可以刺激头部经络活血健身　　　　3 目宜常运闭目眼球自左向右转动9次再反向转动9次然后闭目片刻睁开眼睛吸气凝神每日做几次可清肝明目　　　　4 耳宜常凝以两手掩耳低头仰头5－7次且凝神去杂

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