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  香菇炒上海青的做法（香菇上海青）做法：1.先把香菇泡发好大点的67个小的10个左右发好后切成三条2.上海青洗干净因为个头大所以菜梗处顺着切了23下 3.油烧热之后将香菇放入煸炒再将菜倒入翻炒加少许盐因为今天有盐局鸡的汤料所以不用加太多盐也不用高汤和鸡精 4.稍收一下汁装盘时间长的话颜色就不好看了素炒平菇原料：平菇750克 黄瓜1根 葱姜蒜末各1茶匙（5克×315克）干红辣椒6根 盐1茶匙5克

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  夏季解暑食物巧搭配炎炎夏日酷暑难当很多人有昏昏欲睡口干舌燥心烦多汗食欲不振等症状出现要解除这些症状就得从饮食男女方面注意多食清淡解暑食物怎么吃呢可通过对瓜果蔬菜冰品凉品的巧妙摄取只要补充适当就可以起到解暑清热的作用消除或缓解炎夏带来的不适汤粥健体补水分夏季气温高易出汗身体水分流失快故应多食用多汁富含水分的食物例如汤粥和水果晨起沐浴前后应适量饮水而体力大量消耗后应饮用盐水每餐有粥或汤并适当增加水果的

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  只秋天到了大街小巷到处都在卖橘子黄橙橙的橘子大大小小很诱人想必大家都爱吃可是大家知道否橘子全身都是宝呢橘肉：润燥生津开胃理气消食解酒?橘络：顺气解胃热通经络?橘叶：疏解肝气化痰散结缓解对胃经和肺经的压力 橘皮：消食化痰止咳理气温胃偏重于健脾和化湿还可以降血压降血脂预防癌症心肌梗塞和脑溢血真是宝贝呀 我们常常吃橘子扔掉橘皮多可惜今年我就动员全家一定要留下橘皮昨天我就用煮面条的水将橘皮泡洗干净（应该用