自古以来吃 =d6e0 t _blank 粥就是养生的妙法之一粥既适合做早餐 也适合做夜宵这是因为粥中的淀粉充分地与水分结合既有热能又含大量水分极易消化喝粥使肠胃得到滋养却不会增加消化系统的负担又不致导致肥胖晚间喝粥不会妨碍睡眠 ??? 1浸泡: =d6f3d6e0 t _blank 煮粥前先将米用冷水浸泡半小时让米粒膨胀开这样做的好处:a熬起粥来节省时间b搅动时会顺着一个方向转c熬出
梨子粥:用梨子两个洗净后连皮带核切碎加粳米100克煮粥有生津润燥清热化痰的功效亦可用作秋季保健食品 木耳粥:将白木耳510克浸泡发涨加粳米100克大枣35枚同煮粥白木耳味甘淡性平有滋阴润肺养胃生津的作用 百合粥:新鲜百合60克冰糖适量加粳米100克煮粥有清心润肺之功效对热病后余热未清虚烦惊悸等症均比较适宜 芝麻粥:将黑芝麻适量淘洗干净晒干后炒熟研碎每次取30克同粳米100克煮粥芝麻可润五脏补虚气
各种煮粥方法1浸泡:煮粥前先将米用冷水浸泡半小时让米粒膨胀开这样做的好处:a熬起粥来节省时间b搅动时会顺着一个方向转c熬出的粥酥口感好 2开水下锅:大家的普遍共识都是冷水煮粥而真正的行家里手却是用开水煮粥为什么你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧开水下锅就不会有此现象而且它比冷水熬粥更省时间 3火候:先用大火煮开再转文火即小火熬煮约30分钟别小看火的大小转换粥的香味由此而出 4搅拌:原来我们煮粥之所以间
1浸泡:煮粥前先将米用冷水浸泡半小时让米粒膨胀开这样做的好处:a熬起粥来节省时间b搅动时会顺着一个方向转c熬出的粥酥口感好 2开水下锅:大家的普遍共识都是冷水煮粥而真正的行家里手却是用开水煮粥为什么你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧开水下锅就不会有此现象而且它比冷水熬粥更省时间 3火候:先用大火煮开再转文火即小火熬煮约30分钟别小看火的大小转换粥的香味由此而出 4搅拌:原来我们煮粥之所间或搅拌是
煮燕麦粥的制作煮燕麦粥的制作材料:主料:玉米面(黄)150克燕麦片100克辅料:豆浆250克调料:白砂糖30克1. 燕麦仁洗净放入锅内加4碗水煮至熟并呈开花状2. 冷豆浆和玉米粉搅拌调成玉米糊3. 将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里用勺不停搅拌烧沸4. 然后转用小火煮10分钟熄火加入糖调味即可燕麦粥的制作要诀:防止粥煮沸溢出盖锅盖时要留气孔建议使用带气孔锅盖的沙锅烹制小帖士-健康提示:1. 通
不知道你是哪里人因为白粥也有各个地方的煮法的我是广州的我煮白粥的方法是:挑选好米我们这里是有专门煮粥的米卖的如果没有就买东北大米柔软粘性强先用几滴生油和少许盐把米拌一拌这样煮出来的粥会很香强性比例是没有必要的我一般比煮饭的水多56倍有两种煮法一种是水开了以后把火势调小慢慢熬一直熬到粥绵另一种是一直用强火煮我们称为明火白粥但这要有耐心看着火不能让它煮糊这样煮出来的白粥又香又滑如果放几粒白果(银杏)和
煮粥大全——煮粥全集粥的做法大全皮蛋瘦肉粥 原料:新大米1碗皮蛋2个瘦肉丝2两香葱 调料:盐鸡精油 做法: 1新大米用粉碎机打成碎米皮蛋切丁葱切葱花肉丝中放入适量的盐和淀粉腌备用 2碎米中加入少量的油水盐浸泡1小时后加入一半皮蛋丁加入适量的水上炉烧锅开后用小火煮至米开花变粘稠皮蛋丁也化了 3再加入其余皮蛋丁和腌好的肉丝继续煮至不见米粒用盐鸡精调味撒上葱花即可 要点:1米要好打碎后容易烧但不
煮粥大全——煮粥全集粥的做法大全皮蛋瘦肉粥 原料:新大米1碗皮蛋2个瘦肉丝2两香葱 调料:盐鸡精油 做法: 1新大米用粉碎机打成碎米皮蛋切丁葱切葱花肉丝中放入适量的盐和淀粉腌备用 2碎米中加入少量的油水盐浸泡1小时后加入一半皮蛋丁加入适量的水上炉烧锅开后用小火煮至米开花变粘稠皮蛋丁也化了 3再加入其余皮蛋丁和腌好的肉丝继续煮至不见米粒用盐鸡精调味撒上葱花即可 要点:1米要好打碎后容易烧但不能太碎
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玉米粥怎么煮更有营养但玉米中的尼克酸不是单独存在的而是和其他物质结合在一起很难被人体吸收利用在做玉米的时候有个小窍门———加点小苏打就能使尼克酸释放出来被人体充分利用尼克酸又叫烟酸它在蛋白质脂肪糖的代谢过程中起着重要作用能帮助我们维持神经系统消化系统和皮肤的正常功能人体内如果缺乏尼克酸可能引起精神上的幻视幻听精神错乱等症状消化上的口角炎舌炎腹泻等症状以及皮肤上的癞皮病多吃粗粮是我们获得尼克酸的一个
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