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常梳发——包里放一把好的梳子没事儿就梳梳经常用手弹百会穴常搓面——每天早晚用手干洗脸常揉鼻——用两个大拇指揉迎香穴常伸肢——双手平伸180°上下像大鸟一样忽闪常运目——眼睛干涩时说明阴血不足运目后感觉明亮常叩齿——健齿强肾每天早晚起床上床前叩齿几分钟很有好处常旋腹——饭后半小时左右各旋60次再从胸部往下60次常弹耳——用双手的中指弹双耳100次在用双手掌拍打耳朵100次常提肛——可以预防痔疮还有很
眼睛对我们的重要性不言而喻拥有一双明亮双眸是每个人的希望但各种各样的环境和自身因素影响使得眼睛总会在不经意间受到伤害那么在日常生活中我们该如何保护好眼睛呢 眼睛是心灵的窗户拥有一双明亮双眸是每个人梦寐以求的事情通过它我们可以看到美好的世界美丽的风景和一切一切我们想要见到的人和事物可见其对我们的重要性非同一般但由于受多方因素的影响眼睛经常都会受到或多或少的损伤那么有什么方法可以有效保护眼睛将损害降
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痛经日常保健1尽可能多吃些蜂蜜香蕉芹菜白薯等因便秘可诱发痛经和增加疼痛感有人认为痛经病人适量饮点酒能通经活络扩张血管使平滑肌松驰对痛经的预防和治疗有作用如经血量不多可适量地饮些葡萄酒能缓解症状在一定程度上还能起到治疗作用2还应注意劳逸结合合理睡眠避免心理上过度紧张预防痛经的发生痛经患者平时饮食应注意多样化经常食用些具有活血行气作用的食物如芹菜菠菜香菜荠菜空心菜胡萝卜生姜葱佛手橘子等?3体弱者应增加
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游戏达人不得不知的日常眼部保健对于经常在电脑或上玩游戏的朋友来说眼睛会时常有干涩酸胀疼痛疲劳等等不适症状久而久之如果不进行自我的眼部保健那么一些眼睛疾病就会慢慢的找上我们比如近视眼睛干涩眼压增高看东西模糊那么平时对于经常上网或者玩的朋友该如何保护我们的眼睛呢小编总结几招简单易学的方法让经常用眼的朋友轻松缓解眼部疲劳与干涩现在就赶紧跟着小编来学做吧冷水洗眼清晨起床后坚持用冷水洗脸洗眼首先将双
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小儿常备药日常保健: 珠珀猴枣散<保和堂>:主治感冒消化不良受惊 王氏保赤丸:主治轻微感冒消化不良舌苔厚 小儿七星茶:清热助消化通便定惊感冒初起: 喝葱白汤(葱白3-4段2-3片生姜)可加点小儿专用蜂蜜 用姜末炒干睡前包在脚心可通鼻塞 喝健儿清解液(如有腹泻就停喝) 泰瑞宁牛磺酸颗粒风热感冒或流行性感
颈椎病日常保健保健方法 1适当增加工间休息长期从事案头工作的人应增加工间休息和活动时间以增强全身的血液循环 消除局部肌肉疲劳预防和缓解颈椎的劳损 2配合日常的颈椎病辅助工具增强颈椎肌肉 加强颈部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展据调查颈部肌肉发达力量大的人群中颈椎病发作的几率下降了80所以颈部肌肉的锻炼强大对于维护颈椎骨质椎管稳定有着重要的意义 3选择合适的枕头 合
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