相关文档

• 给健康留出关键时间.doc

  给健康留出关键时间一天有24小时一小时有60分钟一分钟又可以分为60秒在这些时间里你会把多少花到健康上健康是需要积累的财富在对的时候投入几秒钟几分钟就能收获事半功倍的效果　　手机响5秒再接只要短短的5秒就可以大大降低得脑癌的风险手机在拨出和刚接通时信号传输系统还不稳定电磁辐射的功率最大因此接听最好等上5秒钟再将手机贴近耳边会减少很多辐射　　想发火忍耐10秒高压的生活让越来越多的人无法

• 给自己健康留出关键时间.doc

  #

• 最能留住健康的10个时间.doc

  最能留住健康的10个时间20090625 07:58????来源：北青论坛???? ==oid=53342938publish=yesnewstitle=E69C80E883BDE79599E4BD8FE581A5E5BAB7E79A8410E4B8AAE697B6E997B4 发表评论刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口刷牙的最佳时间因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣其产生的酸性物质易腐蚀溶解牙

• 健康时间表.doc

  #

• 多给学习留些时间.doc

  多给学习留些时间前不久笔者到一位在地方上任职的朋友家做客几句寒暄之后他感叹：我这个芝麻官不好当啊今天上级来调研参观不能不陪明天兄弟单位前来三朋四友到访不能不款待每天几乎把时间都花在应酬上了长此下去忙人要变成盲人了最令我心有感触的是朋友对忙字的解读他说：什么叫忙心亡为忙熟视无睹的这个字拆开看竟有如此深刻的寓意哀莫大于心死没有时间用心去学习思考的人是悲哀的而导致这一结果出现的却恰恰是一句我们

• 留一点时间给宽容.doc

  留一点时间给宽容　　历史的车轮滚滚人类的步履匆匆人类社会的大厦就在这日复一日年复一年的流转中搭建人们或许太执着于辉煌的构建而忘记了留下一点时间来给宽容　　宽容是一种高尚的品质人与人之间群体与群体之间文化与文化之间都需要宽容的存在人们通常只看到宽容的冰山一角便有窥一斑而见全豹之感实际上正如井底之蛙一般可怜更多的宽容需要人们的理解与发现　　之所以说人类太过执着便是由于人类对于是非对错的观念始终没有一个

• 健康作息时间表.doc

  健康作息时间表7:30：起床 7:30-8:00： 在早饭之前刷牙 8:00-8:30： 吃早饭早饭必须吃因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定 8:30-9:00：避免运动在早晨进行锻炼的 运动员更容易感染疾病因为免疫系统在这个时间的功能最弱步行上班 9:30：开始一天中最困难的工作 纽约睡眠中心的研究人员发现大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒 10:30：让眼睛离开屏幕休息一下如果

• 健康作息时间表.doc

  健康作息时间表7:30起床：英国威斯敏斯特大学的研究人员发现那些在早上5:22-7:21分起床的人其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高因此在7:21之后起床对身体健康更加有益打开台灯：一醒来就将灯打开这样将会重新调整体内的生物钟调整睡眠和醒来模式拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说喝一杯水：水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质早上喝一杯清水可以补充晚上的缺水状态??7:30-8

• 健康生活时间表.doc

  #

• 健康作息时间表.docx

  世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：健康 = 60生活方式 15遗传因素 10社会因素 8医疗因素 7气候因素健康生活方式是需要培养的培养的主动性在人们自己生活方式管理的观念就是强调个体对自己的健康负责生活方式管理是通过如下措施达成：1教育 传递知识确立态度改变行为2 激励 通过正面强化反面强化反馈促进惩罚等措施进行行为矫正3 训练 通过一些列的参与式训练与体验培训个体掌握行为矫正