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红枣6种吃法营养翻倍 HYPERLINK t _blank ?2012-03-20 06:32:00 来源:?健康指南? 俗话说一日吃三枣一辈子不显老 HYPERLINK tag8508. t _blank 红枣最突出的特点是 HYPERLINK tag3122 t _blank 维生素含量高中医认为枣能 HYPERLINK tag27130.
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枸杞三种吃法功效翻倍枸杞是现代人们常吃的一种药食两用的食品它具有很好的保健功效一年四季长期服用可以强身健体助长寿那么枸杞怎么吃呢 与菜一起炒着吃枸杞富含多种微量元素和维生素能滋阴增强免疫力但只有在坚持食用的情况下才有药物价值偶尔吃一两次是没有效果的用枸杞泡水喝是最常见的但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的遇热容易被破坏所以建议把干枸杞稍微泡一下在炒菜 做粥时放一点枸杞当配料即可 与别的食物一起煮
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