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睡眠不足 吃得少也会胖睡眠不足 吃得少也会胖睡眠充足才能减肥成功在长达16年的研究调查中研究人员发现每晚睡眠不足五个钟的女性体重超重的机率比每晚睡眠七个钟的人要高32患肥胖症的机率也高出15即使是每晚睡眠六个钟也有12的机率体重超重5的机率患肥胖症这是有史以来最有影响力的调查研究有70000的中年妇女接受了调查研究人员以此探索出睡眠习惯跟体重的关系参加调查的女性一开始的时候每晚睡眠不足五个钟的人体
如何减少睡眠时间却提高睡眠质量昨晚的Party上遇到一位印度朋友他从十几岁开始每天晚上睡眠时间个小时而且白天从来都不犯困你知道我们这种小白领犯困的时间几乎占据了整个白天下午两三点还只是小case我说真不公平you live a longer life than us 他下班后会做各种运动其中一项是在他30层楼高的公寓楼梯上上下下走好几轮30层楼高哦走到顶他只要还说他逐天逐天还在减少时间这个人一定不
睡眠减少 胃病增多2011冷年美的强势推出的深度睡眠变频空调一经上市即受到消费者的热烈追捧掀起一股健康消费热潮随着美的深度睡眠变频空调日渐深入人心恒温保湿静音等三大维度的环境因素对于深度睡眠的影响作用已经得到空调用户的广泛认同中年人自认为身强力壮很少患病加班工作和晚间娱乐过多地侵占了睡眠时间当时可能显现不出来胃有毛病但是天长日久胃病就会找上门来俗话说睡眠太少胃病来找是有一定道理的所以中年朋友们不要
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系统待机休眠睡眠的区别和优缺点Windows操作系统中很早就加入了待机休眠等模式而Windows Vista中更是新加入了一种叫做睡眠的模式可是很多人还是习惯在不使用电脑的时候将其彻底关闭其实充分利用这些模式我们不仅可以节约电力消耗还可以用尽可能短的时间把系统恢复到正常工作状态 这三种模式的定义如下: 待机(Standby) 将系统切换到该模式后除了内存电脑其他设备的供电都将中断只有内存依
青少年中学生黄金睡眠时段→12点到2点这个时间段睡眠质量最高是之后的四五倍知道为什么有时候睡了很多还是很累了吗对就是没睡到点子上这是一个高考状元介绍的他原来成绩平平但用此方法一战成名那些一点党两点党都是把最宝贵的时间给占去了你要拿后面的大段时间来补这两个小时建议在十一点半后睡务必保证黄金时段处于深睡眠状态中然后两点半再起来干到五点中间再插补一个小时睡眠到六点再起来一定要坚持几天否则你会由于不习惯而
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睡眠与失眠 晚上万物都休息了正常的人也都睡眠了这是众所周知的现象另外一个时间段午饭后好多人也会觉得困倦喜欢小睡一会此为午睡晚上的睡眠很容易理解就是阳气入阴太阳都下山了人体的阳气下降收藏于肾中人就睡眠了此时的阳气由心降于肾也可以说是心气下行交于肾心气不降则难以入睡出现入睡困难我治疗此种患者一般都是用柴胡剂如中焦偏寒用柴胡桂枝干姜汤中焦有积滞化热则用大柴胡汤总之其思路是破中焦之阻为心气入肾扫清障碍如果
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