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睡眠不好的方法常有人说:我晚上老是做梦然后容易醒这种多梦易醒的情况有没有什么按摩的方法可以缓解呢事实上确实有几个穴位可以缓解这种多梦易醒的状况帮助我们提高睡眠质量有关的中医专家认为对于失眠多梦易醒的患者按摩四肢的几个穴位是比较有用的:一是内关穴第二是神门穴第三十三阴交神门穴在前文中我们已经有过详细的介绍因此在这里我们主要介绍内关穴和三阴交内关穴在手腕横纹上两寸它所属的经络叫心包经通于任脉会于阴维是
睡不着怎么办白天打不起精神晚上睡不着觉很多人烦恼的事情我们总能听到周围的人抱怨昨晚又失眠了昨夜没睡好总是做梦感觉自己记忆力下降了……更有一部分人长期受失眠困扰睡不着怎么办下面百颐年养生专家推荐几个有助于睡眠的方法希望给大家带来帮助 1睡前一定要洗澡很多人都有睡前不洗澡的坏毛病身上蔫搭搭的就往床上躺这样当然睡不着觉了一天下来有味道不说身体处于僵硬的状态躺着床上肯定是辗转难睡的如果洗个热水澡就
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你睡不着吗谢谢
你睡不着吗小熊[英国]马丁·韦德尔( Martin Waddeel) 著 森林里住着两只熊一只叫大熊一只叫小熊大熊长得大大的小熊长得小小的白天他们一起玩晚上大熊领着小熊回到熊洞里 大熊把小熊放到床上对他说:晚安小熊然后大熊搬了一把椅子坐在火堆旁边看书但是小熊睡不着 你睡不着吗小熊大熊放下他那本有趣的书走到了小熊的床边 我害怕小熊说 你为什么害怕小熊大熊问 我不喜欢这么黑小熊说大熊看了看
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