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141条人人都应该知道的健康常识:.sina 2010年03月20日09:29 新浪女性论坛 导语:合理地安排起居作息妥善处理生活细节保持良好习惯建立符合自身生物节律的活动规律以保证身心健康延年益寿的方法了解以下141条习惯可以让你年轻又健康健康需要注意我们的日常细节 1 带眼镜不会加深近视 2 脖子向前一英寸颈椎压力增一倍 3 饭
佳木斯快乐舞步健身操动作分解第一节:上肢运动(音乐:美观) 动令齐步走:左脚迈步双手上举掌心相对约十步1 直臂回环:左脚左挥臂右脚右挥臂(三拍间隔)2 直臂回环:同上(一拍间隔)3 曲肘伸展:双臂前伸—上伸—前伸—握拳曲肘收回腰侧拳心向下4 扩胸上冲拳:握拳合肘—扩胸开肘—上冲拳—扩胸开肘5 振臂摆动:迈左脚右臂上摆左臂下摆交换摆臂6 曲臂摆动:双臂前曲握拳立举摆动(三拍间隔)7 曲臂摆动:
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江南骑马舞教学视频 骑马舞慢动作分解教学视频介绍:鸟叔《江南》中的骑马舞风靡全球因为动作简单几乎不要什么舞动基础的人也能跳上一段所以男女老少都加入到跳骑马舞的行列中来了我们来看看骑马舞教学视频难度:初级步骤方法1.双手握拳交叉两只脚左右交替的蹬地手挥起来像骑马挥动缰绳一样2.像螃蟹横走一样踢脚扭腰右脚轻踢然后右脚尖点地左脚脚掌轻微离地又立刻贴回地面连续做4次接着右脚先停一拍由后往前收回3.呈左脚在
《江南Style》轻易征服各色人种PSY在MV里嘻哈风格沿袭搞笑自创的马式舞步和深具感染力的音乐节奏让欧美人士也为之疯狂如今已俨然成为全世界的Style韩国首都首尔的江南区是当地人眼中的富人聚集区许多有钱人和社会名流在此居住并且象征着时尚和富裕而在《江南Style》的MV中大部分的外景都取自于位于江南区的桑拿房马厩游艇海滩旅游巴士等MV由卢洪哲刘在石泫雅出演延续了鸟叔的幽默风格
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