相关文档

• 上背姿势训练.docx

  上背姿势训练?????上背姿势训练????暑假一到不少读者会到海滩或泳池游水及嬉戏泳装当然是必备的虽然并不是每个人都有模特儿的身形但可以肯定的是我们每一位都可以将泳衣着得更靓????如何可以做到今日教大家两个强化背部及肩关节肌肉的运动不要认为强化肌肉等于练大块肌肉强化肌肉在此的意思是指提升肌肉力量令你的背部及肩膀肌肉可以被好好使用以维持挺立的姿势????【肩胛骨内收】????1.??站或坐直双手斜

• 姿态礼仪(站姿坐姿行姿蹲姿手势)训练培训.ppt

  仪态礼仪中国礼仪的起源于发展起源于解决矛盾和原始祭祀活动发展 起源(公元前21世纪夏前) 发展(夏 商 西周) 《周礼》《仪礼》《礼记》就是我国最早的礼仪学专著变革(春秋战国时期)孔子孟子荀子为代表的诸子百家对礼教给予了研 究和发展强化时期(秦汉到清末)现代礼仪的发展(辛亥革命以后)受西方资产阶级自由平等民主博爱等思想的影响 人无礼不生 事无礼则不成 国无礼则不

• 立射姿势、跪射姿势、卧射姿势、肩射姿势.doc

  #

• 幼儿书写训练与握笔姿势.doc

  幼儿书写训练与握笔姿势在握笔姿要领掌握上初步的新中班幼儿开始时把握很难不能掌握笔姿要求这不能排斥幼儿的骨骼肌肉发育不成熟手部肌肉较柔弱所致但也有幼儿在理解分析综合思维能力方面局限因素同时也与教师的教法有很大的关系但到了中班下学期50以上的幼儿能基本掌握笔姿大班上期已超过90大班下学期只是个别现象说明幼儿的笔姿掌握既有年龄上的差异也有教法上的问题对中班幼儿由于肌肉柔弱精细动作难以掌握这一特点在笔姿掌

• 正确的读写姿势强化训练.doc

  #

• 训练站姿.doc

  课程名称社交礼仪授课章节（教学课题）训练站姿授课时数2授课日期2008年4月26日周次9教学系审批教学班级06国际商务与文秘(2)班年 月 日 教材名称及版本商务礼仪 北京大学出版社教学方法行动导向单元教学模式 ——示范模拟训练法教学媒体（含教具）三面墙安装高度及地镜子的形体训练室站姿挂图多媒体黑板粉笔教学目标知识目标1掌握站姿的基本要求2掌握站姿的操作标准教务处审批3掌握男性与女性站姿的

• 练字之握笔姿势.doc

  练字之握笔篇学习正确的握笔姿势是练字的第一步?相信握笔大家都会但是掌握正确的握笔方法的人却不多我刚开始练字的时候由于错误姿势造成我写字的时候横不平竖不直练字进度很慢等问题所以正确的握笔姿势对以后的练字进度书写速度都是很有帮助的一开始可能由于习惯了错误的握笔姿势对新的握笔姿势很不适应对于这点我们只能去慢慢的适应等你习惯了会发现正确握笔姿势的好处好了最近搜罗了一些关于握笔姿势的方法以及一些比较常见的错

• 四个矫正驼背的瑜伽姿势.docx

  四个矫正驼背的瑜伽姿势要解决寒背含胸的问题除了在进行健身时注意正确的姿势在工作时维持良好的坐姿保持背部挺直以及矫正少女在青春期的心理障碍之外更重要的是强化背部的肌肉令胸前及背后的肌肉达致平衡的状态缓解肌肉疼痛及肌肉绷紧的情况而最快捷有效的方法是多做伸展运动以下四个瑜伽伸展动作预防及缓解寒背含胸有明显的帮助 动作一：骆驼式 步骤： 　　1. 跪坐小腿平放地上脚板朝天大腿及躯干成一直线吸气双手放在盆骨

• 四个矫正驼背的瑜伽姿势.doc

  四个矫正驼背的瑜伽姿势要解决寒背含胸的问题除了在进行健身时注意正确的姿势在工作时维持良好的坐姿保持背部挺直以及矫正少女在青春期的心理障碍之外更重要的是强化背部的肌肉令胸前及背后的肌肉达致平衡的状态缓解肌肉疼痛及肌肉绷紧的情况而最快捷有效的方法是多做伸展运动以下四个瑜伽伸展动作预防及缓解寒背含胸有明显的帮助 动作一：骆驼式 步骤： 　　1. 跪坐小腿平放地上脚板朝天大腿及躯干成一直线吸气双手放在盆骨

• 站姿训练标准.doc

  站姿训练标准程序操作标准侧立式站姿（男女通用）1 身体保持正直遵守站姿基本要领2脚掌分开是呈V字形脚跟靠拢两腿并拢立直3双臂放松自然下垂于体侧虎口向前手指自然弯曲前腹式站姿1身体保持正直遵守站姿基本要领2脚掌分开是呈V字形脚跟靠拢两腿并拢立直3双臂放松两手握指交于腹前（女性常用的站立姿势）1身体保持正直遵守站姿基本要领2两脚脚尖向外略展开一脚在前将一脚跟靠与另一脚内侧前端形成斜写的一个丁字3双臂放