#
#
t _blank 儿童越吃越聪明的九种食物 1小米????小米含有较多的蛋白质脂肪钙铁维生素B等营养被人们称为健脑主食小米可单独熬粥也可与大米一起熬粥做粥时清水沸开再入锅以强火沸煮漂起米油时改为文火慢熬待到米油增多加厚成脂米粒开花粥就熬好了(要想省事还是可以打磨过后再熬)小米粥2鸡蛋????鸡蛋中含有较多的卵磷脂可使脑中增加乙酰胆碱的释放提高儿童的记忆力和接受能力如果儿童每天早餐吃12个
5种食物让你越吃越美轻松护肤美丽清单的营养食品羡慕清透白皙的肌肤那么就快点寻找适合自己的方法马上就来焕发美丽吧皮肤科医师说很多研究都发现某些营养素会让你变得更迷人有一些营养素会在特定的日子发挥功效我们请教顶尖的皮肤科医师和营养师请他们列出美丽清单1南瓜子消除痘痘营养专家说南瓜子是痘痘克星因为它富含锌最新发现会长痘痘的人普遍缺乏锌每天吃一两颗锌片即可解决2西洋菜防止脸部水肿专家建议每天摄取西洋
#
食物让你越吃越黑 1.深色食物 牛奶鸡蛋豆腐鱼类等浅色食物容易令黑色素排出也可以减轻内脏负担与此同时也应少食深色食物及少喝饮料如浓茶可乐咖啡和朱古力等 深色食品还包括紫米黑豆赤豆青豆红菱黑芝麻核桃等主食乌骨鸡牛羊肉猪肝甲鱼深色肉质的鱼类海参等肉食此外还有菠菜紫萝卜头紫色包心菜香菇黑木耳等 2.油炸食物 油炸食物吃了不仅容易发胖而且其所含的氧化物可能加速肌肤老化所以应尽量少食如果实
18种食物让你越吃越瘦? 1紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命ab1及b2最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分从而收瘦腿之效?????2芝麻 芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇令新陈代谢更好减肥收腿就轻松得多?? ??3香蕉 香蕉虽然卡路里很高但脂肪却很低而且含有丰富钾又饱肚又低脂可减少脂肪在下身积聚是减肥时候的理想食品??? 4苹果 苹果含独有的苹果酸可
#
五大食物让你越吃越胖 生活压力的不断增加很多上班族长期久坐缺少运动很容易导致腹部脂肪的堆积往往会在减肥与饮食之间左右徘徊虽说我们不提倡节食减肥但是下面这几种食物越吃让你越胖:椒盐饼干 在工作之余很多人都喜欢选择可口的椒盐饼干来缓解上班无聊很多人一旦吃上了就很难停下来在一般的饼干中每十个饼干就会含有约200卡的热量如果在加上不少的盐分导致身体摄入过多的钠很容易造成身体浮肿的现象 微波
5类食物损大脑 孩子一吃就变笨1过咸食物过咸食物不但会引起高血压动脉硬化等疾病而且还会损伤动脉血管影响脑组织的血液供应造成脑细胞的缺血缺氧导致记忆力下降智力迟钝人体对食盐的需要量成人每天在7克以下儿童每天在4克以下日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物如咸菜榨菜咸肉豆瓣酱等2含味精多的食物医学研究表明孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能世界卫
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报